Ashram et prochain cours Posted on 19/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna C’est reparti pour un week-end au pays de Galles ! Je vais faire le plein d’inspiration et de nouvelles techniques. Pour tout vous dire, ce stage sera chargé pour moi : • samedi, je dois présenter à mes peer students mon analyse de la posture Ardha candrasana (la Demi-Lune), version Iyengar (voir l’image) ; • dimanche après-midi, un examinateur vient assister à mon cours sur la gestion du stress. Je reviens donc lundi soir, pour animer mon cours parisien. Encore une fois transformée, c’est sûr. Bon week-end à vous !
L’essence du tantrisme Posted on 16/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna Swami Satsangi Extrait d’un discours prononcé par Swami Satsangi (un des guides spirituels de la Bihar School of Yoga) : Life becomes illuminated through yoga when we experience all aspects of life as stepping stones to evolution. Yoga helps to refine and awaken our inner potential, the higher faculties of the brain, and helps us to adopt a balanced lifestyle. When we live according to the prin-ciples of yoga and in harmony with the laws of nature, the result is unity, totality and an enhanced quality of everyday life. Just as the sun illuminates the path in a dark forest, yoga illuminates the inner path, creating understanding and a positive change in our individual attitude towards ourselves, nature, and the world. Illuminating Life through Yoga is the realisation that your potential can and will be awakened in totality. Ce petit texte résume l’essence du yoga tantrique. Merci à Swami Yogaratna pour avoir attiré mon attention ! Voir la traduction en français
Prochain cours Posted on 11/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna Hier, nous avons travaillé Bhujangasana, le Cobra, et fait un demi-pont plus poussé que précédemment. Objectif : ouvrir la poitrine pour approfondir le souffle. Pendant le Yoga Nidra, nous avons partagé l’énergie de l’arbre et médité dans une clairière ensoleillée ! Le prochain cours aura lieu lundi 17. Hari om !
Prochain cours Posted on 08/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna Le cours du lundi 10 janvier commencera un nouveau cycle de 6 séances : Respirer. Tout au long de ce cycle, l’accent sera mis sur la conscience du souffle (ce n’est pas nouveau en soi, mais nous essaierons d’aller plus loin). Dans les postures, la respiration sera approfondie, allongée… Et nous découvrirons de nouvelles techniques de Pranayama, après la respiration complète du yoga et Ujjayi pranayama, en particulier Nadi shodhana : la respiration alternée. Ce 10 janvier sera aussi le jour du Yoga Nidra !
Fiche sur la colonne vertébrale Posted on 07/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna La fiche sur la colonne vertébrale a été ajoutée dans la page Documents ! Vous pouvez la visualiser, l’imprimer ou l’enregistrer dans votre ordinateur.