Ateliers – Yogini Ratna

Séance de yoga gratuite samedi 8 décembre à 15 heures

Samedi 8 décembre, de 15 à 16 heures, j’animerai une séance de yoga gratuite à la Maison du Taiji.

Cette séance s’inscrit dans un après-midi festif organisé par Luce Condamine à l’occasion de la sortie de son livre Initiez-vous au tai chi.
Elle sera précédée par une séance de signature, et suivie par un atelier de calligraphie chinoise, puis par une cérémonie du thé.

L’occasion pour les personnes qui pratiquent les arts martiaux à la Maison du Taiji – et pour tous les curieux – de découvrir le yoga.
L’occasion aussi pour tous ceux qui le souhaitent d’enrichir leur week-end d’une heure de pratique à la fois relaxante et énergisante.

Infos pratiques

Samedi 8 décembre 2012
Début des festivités : 14 heures
Séance de yoga : 15 heures-16 heures

Maison du Taiji (plan d’accès)
57, rue Jules-Ferry
93170 Bagnolet
Métro : Porte-de-Montreuil, Robespierre (ligne 9) ou Gallieni (ligne 3)

Gratuit et accessible à tous

Atelier yoga le 22 janvier 2012

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Dimanche 22 janvier 2012, à partir de 14 h 30

À la Maison verte

14 h 30-16 h 30 : hatha yoga et pranayama (postures et respirations) – Sangita Bindu
16 h 30-17 h : méditation – Yogini Ratna

17 h-17 h 30 : pause thé (arrivée des personnes qui viennent pour les kirtans)

17 h 30-19 h : kirtans (chants collectifs)
19 h : goûter dînatoire, discussions… (apportez quelque chose à partager)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures pour les kirtans
Participation libre
Merci de confirmer votre présence dès que possible !

En savoir plus sur les ateliers

Contact : yoginiratna@free.fr

Atelier le 20 novembre 2011

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Dimanche 20 novembre, à partir de 14 h 30

Sur le thème L’automne, saison de transition

14 h 30-16 h 30 : hatha yoga et pranayama (postures et respirations) – Sangita Bindu
16 h 30-17 h : méditation – Yogini Ratna

17 h-17 h 30 : pause thé (arrivée des personnes qui viennent pour les kirtans)

17 h 30-19 h : kirtans (chants collectifs)
19 h : goûter dînatoire, discussions… (apportez quelque chose à partager)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures pour les kirtans
Participation libre
Merci de confirmer votre présence dès que possible !

En savoir plus sur les ateliers

Contact : yoginiratna@free.fr

Des kirtans portés par un sacré groupe !

Dimanche 2 octobre, la Maison verte accueillait l’atelier de rentrée de l’association Nada Amrita.

Pour la première fois, la séance de hatha yoga et le yoga nidra ont été donnés à la fois en français et en anglais. Opération réussie ! les participantes, francophones comme anglophone, ont semblé apprécier.

Pour les kirtans, une bonne partie des fondatrices du groupe étaient là.
Trois nouvelles venues ont participé de toute leur voix et de tout leur cœur.
Résultat : une formidable séance, l’expérience d’une énergie rare.

Lors du goûter dînatoire, la salle vrombissait de conversations.
Preuve, s’il en était besoin, du rôle de ces ateliers pour de nouvelles rencontres enrichissantes.

Le prochain atelier devrait avoir lieu dimanche 20 novembre (date à confirmer).

Atelier de rentrée

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Dimanche 2 octobre 2011, à partir de 15 heures

Programme

15 h-16 h 30 : hatha yoga et pranayama (postures et respirations) – Sangita Bindu
16 h 30-17 h : méditation – Yogini Ratna

17 h-17 h 30 : pause thé (arrivée des personnes qui viennent pour les kirtans)

17 h 30-19 h : kirtans (chants collectifs)
19 h : goûter dînatoire, discussions… (apportez quelque chose à partager)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures pour les kirtans
Participation libre
Merci de confirmer votre présence dès que possible !

Contact : yoginiratna@free.fr

2011-2012 : le programme de Nada Amrita

Une nouvelle année de yoga commence.
Cours, ateliers, événements : voici le programme de l’association Nada Amrita pour 2011-2012.

Les cours hebdomadaires à la Maison verte

• Lundi soir, avec Sangita Bindu (à partir du 3 octobre)
• Mardi soir, avec Yogini Ratna (à partir du 6 septembre)

Un troisième cours pourra être ouvert selon les demandes (le jeudi avec Yogini Ratna).

Les groupes sont composés de 10 personnes au maximum, ce qui nous permet d’avoir une attention toute particulière pour chacun.
Bien qu’il soit préférable de s’en tenir au même jour chaque semaine, vous pourrez, en cas d’empêchement ponctuel, remplacer un cours par l’autre (sous réserve des places disponibles).
L’année est découpée en cycles thématiques de 6 séances environ.

Horaires, tarifs, accès…

Les ateliers et les kirtans

Toutes les 6 à 7 semaines, un dimanche après-midi, un atelier (hatha yoga, pranayama, méditation, kirtans, échanges autour d’un goûter dînatoire) approfondit le thème du cycle du cours hebdomadaire.
La participation financière est libre.

Les rencontres kirtans (chants collectifs) organisées par Nada Amrita depuis près de vingt ans sont intégrées à ces ateliers.
Elles sont ouvertes à tous et gratuites.

Premier rendez-vous de l’année : dimanche 2 octobre, 15 h pour l’atelier, 17 h 15 pour les kirtans

En savoir plus sur les ateliers

La venue de Swami Nishchalananda

À noter dès maintenant dans vos tablettes : le séminaire parisien de Swami Nishchalananda aura lieu le week-end des 14 et 15 avril 2012. Thème : La sagesse du cœur.
Il sera très probablement précédé de soirées kirtans et satsang/méditation.

Voir le compte rendu de la visite de Swamiji en avril 2011

Contact

yoginiratna@free.fr

Tout comme le soleil éclaire le chemin dans une sombre forêt, le yoga éclaire le chemin intérieur. Swami Satsangi

Atelier de fin d’année

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Dimanche 26 juin 2011, à partir de 14 h 30

Programme

14 h 30-17 h : hatha yoga, pranayama, méditation
• Présentation suivie de questions-réponses (vous pourrez poser vos questions sur n’importe quel aspect du yoga !) – Yogini Ratna
• Hatha yoga et pranayama (postures et respirations) – Yogini Ratna
• Méditation – Sangita Bindu

17 h-17 h 30 : pause thé (arrivée des personnes qui viennent pour les kirtans)

17 h 30-19 h : kirtans (chants collectifs)

19 h : goûter dînatoire, discussions… (apportez quelque chose à partager)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures pour les kirtans
Participation libre
Merci de confirmer votre présence dès que possible !

Contact : yoginiratna@free.fr

Un atelier à la fois concentré et convivial

Ce qui m’a frappée, dans l’atelier de dimanche dernier : la facilité avec laquelle tous les participants, y compris ceux qui faisaient du yoga pour la première fois, ont réussi à faire la posture de l’arbre (Vrikshasana).
Pourquoi tenir l’équilibre a-t-il été si simple ? Probablement grâce à la (très belle) technique de concentration introduite en début de séance !

Ensuite, Sangita Bindu nous a fait prendre conscience du diaphragme, des cordes vocales, de la bouche comme caisse de résonance tout en nous conduisant vers le son.
Je crois qu’elle a ainsi inventé une nouvelle méditation très puissante.

La présence de trois étudiantes à la veille de leur premier écrit a donné à cet après-midi un enjeu formidable.
Tout le monde a profité de l’accent mis sur la détente et la concentration !

Et nous avons vérifié que la salle peut accueillir jusqu’à 11 tapis.

Beaucoup de chaleur et de convivialité tout au long de l’après-midi.
La deuxième partie (kirtans et goûter dînatoire), notamment, a été l’occasion d’une nouvelle rencontre. Bienvenue à Jessica !

Un grand merci à tous les participants !

Un mal pour un bien

L’atelier du dimanche 8 mai évolue !

La salle dans laquelle je dispensais des séances de « coaching reposant sur des techniques de yoga » pour les étudiants en BTS Édition vient en effet de m’être retirée, à 5 jours du début de l’examen.
Impossible d’abandonner ces élèves en cours de route !

Les voici donc invités à participer à l’atelier, que je vais adapter (pour le plus grand profit également des autres participants) :
– le thème n’est plus le printemps, mais concentration et gestion du stress (des sujets qui intéressent tout le monde, n’est-ce pas ?) ;
– les postures seront axées sur l’ouverture de la poitrine et la détente des épaules ;
– il y aura un yoga nidra complet ;
– la méditation guidée par Sangita Bindu devient une pratique sur le son.

Comme le printemps est quand même toujours là, la posture de l’arbre sera présente et on peut s’attendre à voir des fleurs dans le yoga nidra 😉

Finalement, après avoir accusé le coup en milieu de semaine, je nage à présent dans le bonheur en pensant à tout ce que mes chers élèves vont pouvoir découvrir !

Et puis ça va être l’occasion de vérifier que la salle de la Maison verte peut accueillir plus de 10 tapis de yoga ! Je sens qu’on va bien se marrer !

« Yoga, méditation, kirtans » : atelier de printemps

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Dimanche 8 mai 2011, à partir de 14 h 30

**ATTENTION ! changement de thème ! (en savoir plus)**

Programme

14 h 30-17 h : hatha yoga, pranayama, méditation
• Présentation suivie de questions-réponses (conclusion du cycle sur le printemps) – Yogini Ratna
• Hatha yoga et pranayama (postures et respirations) – Yogini Ratna
• Méditation – Sangita Bindu

17 h-17 h 30 : pause thé (arrivée des personnes qui viennent pour les kirtans)

17 h 30-19 h : kirtans (chants collectifs)

19 h : goûter dînatoire, discussions… (apportez quelque chose à partager)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures pour les kirtans
Participation libre
Merci de confirmer votre présence dès que possible !

Contact : yoginiratna@free.fr

Pommier en fleur dans le jardin de Tattwa Bodha