Catégorie : Cours de yoga

! Le cours hebdomadaire passe au mercredi !

36 séances sont programmées du 15 septembre au 29 juin.
Interruption les 3 novembre, 22 décembre, 23 février et 2 mars, 27 avril et 25 mai.

Le lieu, les horaires et les tarifs restent inchangés :

• Cercle Energeia – 2, place de la Fraternité à Montreuil ;
• 19h-20h30 (accueil à partir de 18h50) ;
• 360 € pour le paiement à l’année + 20 € d’adhésion à l’association (plus de détails sur les tarifs).

Toutes les séances sont relayées en ligne dans une classe virtuelle très simple d’accès.
Matériel nécessaire : lieu calme, tapis de yoga ; ordinateur relié à Internet, webcam et micro.

Pratique et approfondissement

Comme toujours, nous ferons dans chaque séance des asanas (postures), de la relaxation, du pranayama (exercices de respiration), de la méditation (yoga nidra une semaine sur trois), du chant de mantras.

L’occasion de pratiquer ensemble (dans la salle ou chez soi avec le groupe), d’en apprendre plus sur les concepts qui sous-tendent le yoga et d’affiner encore et encore la présence de la conscience.

Mesures sanitaires

Il est demandé aux participants de respecter les règles suivantes :

• lavage des mains à l’entrée dans la salle ;
• masque dans le couloir et les vestiaires (mais pas sur le tapis !) ;
• pas plus de 2 personnes en même temps dans les vestiaires (on pourra utiliser le couloir pour se changer) ;
• autant que possible, apporter son tapis et sa couverture de yoga (le matériel mis à disposition dans la salle pourra quand même dépanner) ;
• en cas de suspicion de maladie, ne pas venir au cours.

Séance d’essai

Il est très important de faire une séance d’essai avant de choisir son cours de yoga.
En effet, il existe de nombreux styles de yoga et chaque professeur a sa personnalité. Style et professeur doivent vous convenir (même si la localisation peut aussi jouer un rôle important dans votre choix).

Venez l’esprit et le cœur ouverts pour expérimenter par vous-même. C’est gratuit !

Tarifs, bulletin d’inscription, précisions pratiques
Si vous souhaitez faire une séance d’essai, envoyez-moi un message ou appelez-moi pour savoir s’il reste de la place

Afin de recharger les batteries pour continuer à vous offrir des séances riches et bienfaisantes, j’ai prévu de ne pas faire cours certains lundis des petites vacances scolaires et jours fériés.

Pour rappel, le cours sera suspendu les lundis :
– 26 octobre,
– 21 et 28 décembre,
– 22 février,
– 1^er mars,
– 5 avril (Pâques),
– 24 mai (Pentecôte).

Ce qui n’empêche pas une pratique personnelle inspirée des techniques vues ensemble 🙂 ou à partir des fiches proposées ici.

Le cours hebdomadaire du lundi reprend le 7 septembre 2020 et s’arrêtera le 5 juillet.
36 séances sont programmées sur l’année : tous les lundis sauf les 26 octobre, 21 et 28 décembre, 22 février et 1^er mars, 5 avril (Pâques), 19 avril, 24 mai (Pentecôte).

Le lieu, les horaires et les tarifs restent inchangés :

• Cercle Energeia – 2, place de la Fraternité à Montreuil ;
• 19h-20h30 (accueil à partir de 18h50) ;
• 360 € pour le paiement à l’année + 20 € d’adhésion à l’association (plus de détails sur les tarifs).

Projet pour cette année

Comme toujours, nous ferons dans chaque séance des asanas (postures), de la relaxation, du pranayama (exercices de respiration), de la méditation (yoga nidra une semaine sur trois), du chant de mantras.

Mon intention, pour cette année, est de renforcer la compréhension et la maîtrise de tous les outils (asanas, mudras, bandhas, pranayamas…) qui permettent d’aller plus loin dans la pratique de la méditation. Je présenterai ensuite de manière didactique certaines techniques de méditation tantriques (Yoga nidra, Antar mauna, Ajapa japa, Chidakasha dharana…). Objectif : que les participants soient aptes à pratiquer par eux-mêmes une ou plusieurs de ces techniques.

Mesures sanitaires

La rentrée va s’effectuer dans les mêmes circonstances particulières que la fin de l’année dernière. Il est par conséquent demandé aux participants de respecter les quelques règles suivantes :

• lavage des mains à l’entrée dans la salle ;
• masque dans le couloir et les vestiaires (mais pas sur le tapis !) ;
• pas plus de 2 personnes en même temps dans les vestiaires (on pourra utiliser le couloir pour se changer) ;
• autant que possible, apporter son tapis et sa couverture de yoga (le matériel mis à disposition dans la salle devra être identifié à la première utilisation pour devenir individuel) ;
• en cas de suspicion de maladie, ne pas venir au cours.

Séance d’essai

Il est très important de faire une séance d’essai avant de choisir son cours de yoga.
En effet, il existe de nombreux styles de yoga et chaque professeur a sa personnalité. Style et professeur doivent vous convenir (même si la localisation peut aussi jouer un rôle important dans votre choix).

Venez l’esprit et le cœur ouverts pour expérimenter par vous-même. C’est gratuit !

Tarifs, bulletin d’inscription, précisions pratiques
Si vous souhaitez faire une séance d’essai, envoyez-moi un message ou appelez-moi pour savoir s’il reste de la place