Documents

Pour télécharger une fiche, cliquez sur son nom !

Les documents présentant des pratiques ont été conçus comme des aide-mémoire pour des personnes qui ont appris ces techniques auprès d’un professeur de yoga. Ne tentez pas de pratiquer à partir de la seule description écrite.

Les professeurs de yoga qui souhaiteraient utiliser ces ressources peuvent le faire. J’aimerais simplement qu’ils mentionnent la source.

Introduction au Satyananda Yoga
Yoga et Satyananda Yoga

Séances et pratiques
Séance de yoga 1
Surya namaskara, la Salutation au soleil
Séance pour le haut du dos
Séance pour les vacances (été 2014)

La colonne vertébrale
La colonne vertébrale

Yoga pour la colonne vertébrale

Le pranayama
Le pranayama

Yoga pour les étudiants
Réduire le stress
Se concentrer

Divers
Mantras d’ouverture et de clôture de séance
L’essence du tantrisme (extrait d’un discours de Swami Satsangi)
Nouvelle année 2012 : message de Swami Niranjan
Aller à Mandala Yoga Ashram
Shankhaprakshalana, « le nettoyage de la conque »

Cours de yoga à Paris et Bagnolet