Entre Montreuil et Bagnolet

Au métro Robespierre, dans une salle lumineuse

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Pour tous ceux qui...

... aspirent à sentir l’énergie circuler librement dans un corps plus délié, souhaitent emprunter un chemin d’exploration d’eux-mêmes et de transformation, recherchent l’harmonie entre toutes les dimensions de leur être et avec le monde

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Avec...

... un groupe formidable d'une dizaine de personnes motivées et bienveillantes, emmené par un professeur expérimenté

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Week-end de yoga dans l’Eure : 28-30 mai 2021

Antar mauna, le silence intérieur

Ce stage organisé comme un week-end à l’ashram vous propose une immersion complète dans la pratique du yoga et de la méditation.

Incluant des sessions de hatha yoga (postures et pranayama), de méditation (antar mauna, japa, yoga nidra, marche méditative), de chant de mantras, de karma yoga (yoga de l’action), un satsang (questions-réponses), des temps de silence… tout le programme est conçu de manière à apaiser l’activité du mental et se ressourcer.
De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie.

Un éco-lieu à 45 minutes de Paris

Il se déroulera au Campus des Renaissances, un éco-lieu qui comprend tout ce dont nous aurons besoin : gîte (12 places en chambres partagées), salle de yoga, prairie, clairière…

Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages). Covoiturage possible.
Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare.

En pratique

  • Début du stage le vendredi à 19h (arriver entre 16h et 19h), fin le dimanche à 16h
  • Repas végétariens et bio préparés ensemble dans le cadre du karma yoga
  • Tapis de yoga, coussins, blocs mis à disposition sur place
  • Prévoir des vêtements et des chaussures adaptés aux promenades et au karma yoga en plein air

Inscription

  • Tarif : 200 € tout compris (+ 20 € d’adhésion à l’association Yogâkâsha pour les non-adhérents)
  • Pour s’inscrire : envoyer le bulletin d’inscription par mail et verser 50€ d’arrhes par virement ou par chèque, au plus tard le 25 avril

Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription

Interview sur le yoga pour les ados

Le « mag des ados » Vitamine m’a interviewée pour un numéro sur le thème « Bouge ton corps et ta matière grise ».

Cet article restitue très bien ce que je pense du yoga en lien avec l’éducation et les apprentissages : se relier à soi apporte un moment de bien-être, mais permet aussi de développer sa capacité d’attention, de mieux aborder les situations stressantes, d’avoir une meilleure relation avec les autres et une vie plus vivante.

J’en profite pour donner les liens vers quelques articles plus anciens :

« Hypnose, méditation, yoga… Faites le plein de bien-être avant le bac! » (20 Minutes, juin 2017)

« Préparation du bac : 5 activités pour être au top le jour J ! » (Ecla Campus)

« Aider son enfant à réussir à l’école » ( (Le Figaro Santé, 2015)

Cours de yoga en ligne

À nouveau confinement, nouvelle organisation.

Le cours du lundi se poursuit en ligne, dans une classe virtuelle très pratique et simple d’accès.
La première expérience, lundi dernier, a très bien fonctionné et a permis à une nouvelle participante, qui habite trop loin pour venir à Montreuil, de rejoindre le groupe.

En cette période particulière, les séances de yoga sont l’occasion de prendre du recul et de se recharger d’énergie positive.
Pour tenir compte à la fois des contraintes techniques et des besoins du moment, nous y chantons moins de mantras (mais tout de même un peu), la partie hatha yoga reste inchangée, et les temps de relaxation et de méditation sont allongés.

Si vous souhaitez rejoindre le cours, pour l’année ou ponctuellement, contactez-moi afin que je vous envoie toutes les informations.

2020-2021 : les lundis sans cours

Afin de recharger les batteries pour continuer à vous offrir des séances riches et bienfaisantes, j’ai prévu de ne pas faire cours certains lundis des petites vacances scolaires et jours fériés.

Pour rappel, le cours sera suspendu les lundis :
– 26 octobre,
– 21 et 28 décembre,
– 22 février,
– 1er mars,
– 5 avril (Pâques),
– 24 mai (Pentecôte).

Ce qui n’empêche pas une pratique personnelle inspirée des techniques vues ensemble 🙂 ou à partir des fiches proposées ici.