Entre Montreuil et Bagnolet

Au métro Robespierre, dans une salle lumineuse

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Pour tous ceux qui...

... aspirent à sentir l’énergie circuler librement dans un corps plus délié, souhaitent emprunter un chemin d’exploration d’eux-mêmes et de transformation, recherchent l’harmonie entre toutes les dimensions de leur être et avec le monde

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Avec...

... un groupe formidable d'une dizaine de personnes motivées et bienveillantes, emmené par un professeur expérimenté

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Stage résidentiel 2024 : Save the date !

La retraite de yoga 2024 commencera le vendredi 31 mai à 18h et se terminera le dimanche 2 juin dans l’après-midi, avec possibilité de prolonger d’une journée si des personnes sont intéressées.
Elle aura lieu dans l’Eure, à une heure et demie de Paris.

Parmi les thèmes envisagés :

  • intégrer le yoga dans son quotidien ;
  • approfondissement de la méditation ;
  • comprendre et expérimenter les concepts fondamentaux du yoga (koshas, chakras) ;
  • les huit membres du yoga selon les Yoga sutras.

Les suggestions sont bienvenues !

CHANGEMENT – Le nouveau cours aura lieu le mardi place de la Fraternité

La salle initialement retenue pour lancer un cours le jeudi n’est finalement pas disponible aux bons horaires.

À partir du 26 septembre, le deuxième cours aura donc lieu le mardi place de la Fraternité, dans la même salle que le mercredi et aux mêmes horaires : 19h15-20h45.

Il restera possible de passer d’un cours à l’autre sous réserve de places disponibles.

Calendrier des cours 2023-2024

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Reprise des cours le 13 et le 14 septembre 2023

J’ai le plaisir de vous annoncer que, pour pouvoir répondre aux demandes d’inscription, j’ai décidé de lancer un nouveau cours hebdomadaire !

Il y aura donc cette année deux cours de yoga, tous les deux au métro Robespierre :

  1. le mercredi de 19h15 à 20h45 au Cercle Energeia (place de la Fraternité) – cours relayé en visio ;
  2. le jeudi de 19h à 20h30 aux Pianos-La Guillotine (grande salle en rez-de-chaussée au fond du passage).

Si des habitués du cours du mercredi souhaitent passer au jeudi, ce sera très bien !
Les nouvelles personnes sont invitées à s’inscrire, si possible, pour le jeudi. Si ce n’est pas possible, on se débrouillera. Je suis sûre que les choses vont tomber en place comme il faut.

Comme toujours, nous ferons dans chaque séance des asanas, de la relaxation, du pranayama, de la méditation (yoga nidra une semaine sur trois) et du chant de mantras.
L’occasion de pratiquer ensemble, d’en apprendre plus sur les concepts du yoga et d’affiner encore et encore la présence de la conscience.
J’ai plein de nouvelles expériences à partager avec vous !

Le programme complet de l’année arrivera dès que possible : j’attends des réponses pour les ateliers trimestriels et le stage résidentiel.

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Si vous souhaitez faire une séance d’essai, envoyez-moi un message ou appelez-moi pour savoir s’il reste de la place.

Souvenirs de la retraite de mai 2023 « Du son au silence »

 

Ce week-end près de Chartres a bénéficié d’un temps magnifique !
En ouvrant la vieille porte en bois au fond du jardin, nous avons eu une très belle surprise : un champ de trèfle incarnat jusqu’à l’horizon…

Cette année, le groupe était entièrement féminin. Il se composait de 7 personnes qui suivent le cours hebdomadaire et de 2 élèves d’une participante qui est elle aussi prof de yoga. De belles rencontres et des retrouvailles heureuses pour celles qui, ayant déménagé, prennent désormais le cours en visio.

Le programme annoncé a été parfaitement suivi. Il y a eu des au revoir le dimanche après-midi et nous étions 4 à prolonger jusqu’au lundi.

Des mantras et un havan

La pratique de nada yoga du matin commençait par la répétition de la gamme indienne dans les chakras, pour les stimuler et les harmoniser, et se terminait par l’écoute des sons intérieurs.

Les après-midis, nous avons chanté 27 fois les trente-deux noms de Durga.
Une pratique qui fait monter l’énergie à un très haut niveau et donne la force d’affronter les aléas de la vie.

Le samedi soir, nous avons pu faire un havan (une cérémonie du feu) !
En répétant 108 fois le mantra Gayatri, nous avons jeté dans les flammes ce dont nous voulions nous défaire puis accueilli en nous l’énergie et la lumière du feu.

Une grande variété de pratiques de yoga et du silence

Les séances de hatha yoga proposées deux fois par jour visaient notamment à faciliter la posture assise pour la méditation, mais aussi à canaliser les énergies éveillées par le nada yoga. Il y a même eu une séance spéciale pour bien dormir.

Chaque jour offrait également plusieurs sessions de méditation (dont yoga nidra), du karma yoga et des temps de silence imposés ou choisis.
Une des participantes a souhaité rester en silence pendant tout le stage, et le groupe a exercé sa bienveillance en créant un cadre favorable pour cette pratique.

Le thème du stage 2024 sera communiqué dès qu’il aura émergé de la méditation.

« Du son au silence » : stage 26-29 mai 2023 près de Chartres

La puissante vibration des mantras produit un éveil énergétique et nous met en contact avec le cœur. Un calme profond s’installe, qui peut aller jusqu’au silence intérieur. Une telle expérience déconstruit les schémas mentaux et émotionnels figés. La voix intérieure s’exprime alors de manière plus claire, plus joyeuse, plus créative, plus inspirée.

Du vendredi soir au lundi après-midi (ou au dimanche, si vous préférez), une immersion complète dans la pratique du yoga : sessions de hatha yoga, de nada yoga (yoga du son), de méditation, de chant, de karma yoga… Des temps d’échange et des temps en silence….

En pratique

  • Début du stage le vendredi à 19h (arriver entre 16h et 19h), fin le lundi vers 16h (départ possible le dimanche vers 17h)
  • Le Domaine de l’Arche (environ une heure et quart de Montreuil en voiture hors embouteillages) est entièrement réservé pour ce stage
  • Covoiturage possible au départ de Montreuil-Bagnolet
  • En train : TER depuis Paris-Austerlitz jusqu’à Voves + transfert en voiture à organiser
  • Chambres partagées
  • Cuisine végétarienne à partir de produits issus de l’agriculture biologique
  • Repas préparés ensemble dans le cadre du karma yoga et pris en silence
  • Apportez :
    • nécessaire et serviette de toilette, tenue de yoga, chaussons ou grosses chaussettes
    • vêtements et chaussures adaptés pour les promenades et le karma yoga en plein air
    • draps une place si possible
    • votre mala si vous en avez un

Inscription

  • Tarif : 340 € pour les enseignements, l’hébergement et les repas + 20 € d’adhésion à l’association pour les non-adhérents
  • Pour vous inscrire : envoyez le bulletin d’inscription par mail et versez 60 € d’arrhes par virement ou par chèque (infos sur le bulletin)
  • Si vous annulez votre participation, les arrhes seront conservées

Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription