... aspirent à sentir l’énergie circuler librement dans un corps plus délié, souhaitent emprunter un chemin d’exploration d’eux-mêmes et de transformation, recherchent l’harmonie entre toutes les dimensions de leur être et avec le monde
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... un groupe formidable d'une dizaine de personnes motivées et bienveillantes, emmené par un professeur expérimenté
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Le cours hebdomadaire de yoga reprend lundi 9 septembre, dans une nouvelle salle située 2, place de la Fraternité (Montreuil), tout près du métro Robespierre.
Lumineuse et calme, elle sera entièrement dédiée au cours de yoga le lundi soir.
Les horaires restent les mêmes : 19h-20h30.
Le prix baisse un peu, à la faveur d’un changement d’association.
Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer !
Le stage qui a eu lieu du 21 au 23 juin dans l’Eure fut une reconnexion avec les 5 éléments qui, selon la tradition indienne, composent l’Univers. En nous immergeant dans une nature luxuriante, odorante et sonore nous avons pu apprécier à quel point nous sommes partie de ce grand Tout qui nous constitue, nous englobe et nous dépasse.
Nous avons commencé par une méditation au coucher du soleil (le feu) auprès d’une mare (l’eau), en contact avec la terre et l’air sur notre peau, et avons plongé dans l’espace, intérieur comme extérieur.
Nous nous sommes levées tôt pour pratiquer le chant de mantras, le hatha yoga et la méditation. Il y eut des yoga nidras et des pratiques entre les arbres, du karma yoga et de délicieux repas végétariens. Des temps de silence et d’écoute des chants des oiseaux ou du chant intérieur.
Du vendredi 21 juin au soir au dimanche 23 à 16 heures, je vous propose une immersion totale dans la pratique du yoga.
Organisé comme un week-end à l’ashram, ce stage commencera le vendredi soir par une célébration yogique du solstice d’été. Ce moment d’alignement puis de basculement donnera le ton du travail qui sera fait ensuite tout au long du week-end autour des cinq éléments et de la relation entre l’individu et la nature et l’Univers.
Le programme comprendra du hatha yoga (postures et exercices de respiration), de la méditation, des yoga nidras, des mantras, du karma yoga (travail en pleine conscience) et… du silence !
De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie.
Nous pratiquerons et mangerons dans une magnifique chaumière et dans son jardin, au calme entre campagne et forêt. La véranda où se dérouleront une partie des pratiques peut accueillir 8 personnes.
La nuit, les participants rejoindront un hôtel tout proche, où 3 chambres à 2 lits ont été réservées (d’autres réservations sont possibles selon les inscriptions, mais mieux vaudrait faire vite).
Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages) . Il devrait être possible d’organiser du covoiturage.
Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare.
Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription
Deux petites semaines à Shankara Prasad Ashram, dans le Karnataka.
Chaque matin à 6 heures, chant de mantras et méditation, suivis d’une pratique de hatha yoga ou d’une baignade dans la mer d’Arabie. Karma yoga dans la journée (j’ai pour ma part dispensé un cours de yoga nidra pour les Françaises ne comprenant pas suffisamment l’anglais pour le suivre dans cette langue). Nouveaux chants et méditation le soir.
Méditation des cinq éléments au lever ou au coucher du soleil deux fois par semaine, havan (cérémonie du feu) chaque samedi soir.
Et surtout la fête de Mahashivaratri, du lundi 4 au mardi 5 mars : journée de jeûne (mais on pouvait manger de la patate douce !), nuit de chants, de danses pour la paix universelle et de cérémonies, énergie incroyable toute la journée du lendemain.
Le lotus, qui plonge ses racines dans la vase et monte à travers une eau de plus en plus claire jusqu’à s’épanouir en une fleur immaculée, symbolise la quête spirituelle.
Lancer le fichier audio (durée : 38 minutes) – © Yogini Ratna
