Reprise 2019-2020 Posted on 01/09/201915/09/2019 by Yogini Ratna Le cours hebdomadaire de yoga reprend lundi 9 septembre, dans une nouvelle salle située 2, place de la Fraternité (Montreuil), tout près du métro Robespierre. Lumineuse et calme, elle sera entièrement dédiée au cours de yoga le lundi soir. Les horaires restent les mêmes : 19h-20h30. Le prix baisse un peu, à la faveur d’un changement d’association. Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer ! Tarifs, bulletin d’inscription, précisions pratiques
Formidable week-end sur le thème des 5 éléments Posted on 30/06/201930/06/2019 by Yogini Ratna Le stage qui a eu lieu du 21 au 23 juin dans l’Eure fut une reconnexion avec les 5 éléments qui, selon la tradition indienne, composent l’Univers. En nous immergeant dans une nature luxuriante, odorante et sonore nous avons pu apprécier à quel point nous sommes partie de ce grand Tout qui nous constitue, nous englobe et nous dépasse. Nous avons commencé par une méditation au coucher du soleil (le feu) auprès d’une mare (l’eau), en contact avec la terre et l’air sur notre peau, et avons plongé dans l’espace, intérieur comme extérieur.Nous nous sommes levées tôt pour pratiquer le chant de mantras, le hatha yoga et la méditation. Il y eut des yoga nidras et des pratiques entre les arbres, du karma yoga et de délicieux repas végétariens. Des temps de silence et d’écoute des chants des oiseaux ou du chant intérieur. La véranda, magnifique salle de pratiqueLa véranda, magnifique salle de pratiqueLa véranda, magnifique salle de pratiqueLa véranda, magnifique salle de pratiqueLe programme du week-end affiché près de la salleChant de mantrasLe jardin Le jardin Séance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiCréativité autour des symboles des 5 élémentsCréativité autour des symboles des 5 élémentsSupports de tratakaYoga nidra Petit ami du jardinPetit ami du jardin
Week-end de yoga dans l’Eure : 21-23 juin 2019 Posted on 27/04/201920/07/2019 by Yogini Ratna Du vendredi 21 juin au soir au dimanche 23 à 16 heures, je vous propose une immersion totale dans la pratique du yoga. Autour du solstice d’été Organisé comme un week-end à l’ashram, ce stage commencera le vendredi soir par une célébration yogique du solstice d’été. Ce moment d’alignement puis de basculement donnera le ton du travail qui sera fait ensuite tout au long du week-end autour des cinq éléments et de la relation entre l’individu et la nature et l’Univers. Le programme comprendra du hatha yoga (postures et exercices de respiration), de la méditation, des yoga nidras, des mantras, du karma yoga (travail en pleine conscience) et… du silence ! De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie. Lieu et hébergement Nous pratiquerons et mangerons dans une magnifique chaumière et dans son jardin, au calme entre campagne et forêt. La véranda où se dérouleront une partie des pratiques peut accueillir 8 personnes. La nuit, les participants rejoindront un hôtel tout proche, où 3 chambres à 2 lits ont été réservées (d’autres réservations sont possibles selon les inscriptions, mais mieux vaudrait faire vite). Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages) . Il devrait être possible d’organiser du covoiturage.Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare. En pratique Repas végétariens et bio préparés ensemble dans le cadre du karma yoga.Tapis de yoga et couvertures disponibles sur place. Prévoir des vêtements et des chaussures adaptés aux promenades et au karma yoga en plein air. Inscription Arrhes : 50 €À régler au début du stage : au maximum 140 € (si la taille ou la composition du groupe nous oblige à prendre une chambre individuelle), 125 € si tout le monde dort en chambre double Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription
Back from India Posted on 10/03/201910/03/2019 by Yogini Ratna Deux petites semaines à Shankara Prasad Ashram, dans le Karnataka.Chaque matin à 6 heures, chant de mantras et méditation, suivis d’une pratique de hatha yoga ou d’une baignade dans la mer d’Arabie. Karma yoga dans la journée (j’ai pour ma part dispensé un cours de yoga nidra pour les Françaises ne comprenant pas suffisamment l’anglais pour le suivre dans cette langue). Nouveaux chants et méditation le soir. Méditation des cinq éléments au lever ou au coucher du soleil deux fois par semaine, havan (cérémonie du feu) chaque samedi soir. Et surtout la fête de Mahashivaratri, du lundi 4 au mardi 5 mars : journée de jeûne (mais on pouvait manger de la patate douce !), nuit de chants, de danses pour la paix universelle et de cérémonies, énergie incroyable toute la journée du lendemain. Om Beach (Gokarna) après la méditation du matin Petit autel de Ganesh, à l’entrée de Shankar Prasad (Bankikodla)Préparation du havan (cérémonie du feu) à Shankar Prasad Lampes à huile tout autour du Koti Teertha (pièce d’eau sacrée) à Gokarna, où Parvati (l’énergie vitale) va s’unir avec Shiva (la conscience)
Yoga nidra du lotus Posted on 21/10/201821/10/2018 by Yogini Ratna Le lotus, qui plonge ses racines dans la vase et monte à travers une eau de plus en plus claire jusqu’à s’épanouir en une fleur immaculée, symbolise la quête spirituelle. Lancer le fichier audio (durée : 38 minutes) – © Yogini Ratna