Catégorie : Stages

Une retraite « comme à l’ashram »…

Du vendredi soir au dimanche après-midi, un week-end d’immersion complète dans la pratique du yoga : sessions de hatha yoga, méditation, chant, karma yoga et jñana yoga (ou yoga de l’étude)… mais aussi temps de silence, de retour sur soi, marches méditatives dans une nature luxuriante…

Nous aurons la chance de disposer d’un domaine magnifique traversé par deux cours d’eau et doté d’un étang, le tout en bordure de forêt.
Une méditation sur les cinq éléments est donc à l’ordre du jour !

… et une introduction aux Yoga sutras

Yogas chitta vritti nirodha : « Le yoga est la cessation des fluctuations du mental. »
Telle est la définition que donnent les Yoga sutras de Patañjali. Ce texte classique qui présente le yoga à travers huit « membres » (ashtanga) montre comment ces huit étapes très codifiées permettent d’arriver à l’état de méditation, puis au samadhi.

En pratique

• Début du stage le vendredi à 19h (arriver entre 16h et 19h), fin le dimanche à 16h
• Dans la vallée de la Risle, en Normandie (à 2 heures de l’Est parisien)
• Covoiturage au départ de Paris, Montreuil, Bagnolet (en train : gare de Bernay + transfert à organiser)
• Chambres partagées de 2 ou 3 lits
• Cuisine végétarienne à partir de produits issus de l’agriculture biologique
• Repas préparés ensemble dans le cadre du karma yoga et pris en silence
• Apportez votre tapis de yoga, prévoyez des vêtements et des chaussures adaptés pour les promenades et le karma yoga en plein air

Inscription

• Tarif : 350 € tout compris (hébergement, repas, enseignements + adhésion à l’association) sauf trajet
• Pour vous inscrire : envoyez le bulletin d’inscription par mail et versez 50€ d’arrhes par virement ou par chèque (infos sur le bulletin)

Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription

Antar mauna, le silence intérieur

Ce stage organisé comme un week-end à l’ashram vous propose une immersion complète dans la pratique du yoga et de la méditation.

Incluant des sessions de hatha yoga (postures et pranayama), de méditation (antar mauna, japa, yoga nidra, marche méditative), de chant de mantras, de karma yoga (yoga de l’action), un satsang (questions-réponses), des temps de silence… tout le programme est conçu de manière à apaiser l’activité du mental et se ressourcer.
De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie.

Un éco-lieu à 45 minutes de Paris

Il se déroulera au Campus des Renaissances, un éco-lieu qui comprend tout ce dont nous aurons besoin : gîte (12 places en chambres partagées), salle de yoga, prairie, clairière…

Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages). Covoiturage possible.
Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare.

En pratique

• Début du stage le vendredi à 19h (arriver entre 16h et 19h), fin le dimanche à 16h
• Repas végétariens et bio préparés ensemble dans le cadre du karma yoga
• Tapis de yoga, coussins, blocs mis à disposition sur place
• Prévoir des vêtements et des chaussures adaptés aux promenades et au karma yoga en plein air

Inscription

• Tarif : 200 € tout compris (+ 20 € d’adhésion à l’association Yogâkâsha pour les non-adhérents)
• Pour s’inscrire : envoyer le bulletin d’inscription par mail et verser 50€ d’arrhes par virement ou par chèque, au plus tard le 25 avril

Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription

Le stage qui a eu lieu du 21 au 23 juin dans l’Eure fut une reconnexion avec les 5 éléments qui, selon la tradition indienne, composent l’Univers. En nous immergeant dans une nature luxuriante, odorante et sonore nous avons pu apprécier à quel point nous sommes partie de ce grand Tout qui nous constitue, nous englobe et nous dépasse.

Nous avons commencé par une méditation au coucher du soleil (le feu) auprès d’une mare (l’eau), en contact avec la terre et l’air sur notre peau, et avons plongé dans l’espace, intérieur comme extérieur.
Nous nous sommes levées tôt pour pratiquer le chant de mantras, le hatha yoga et la méditation. Il y eut des yoga nidras et des pratiques entre les arbres, du karma yoga et de délicieux repas végétariens. Des temps de silence et d’écoute des chants des oiseaux ou du chant intérieur.

Du vendredi 21 juin au soir au diman­che 23 à 16 heures, je vous propose une immersion totale dans la pratique du yoga.

Autour du solstice d’été

Orga­nisé comme un week-end à l’ashram, ce stage commencera le vendredi soir par une célébration yogique du solstice d’été. Ce moment d’alignement puis de basculement donnera le ton du travail qui sera fait ensuite tout au long du week-end autour des cinq éléments et de la relation entre l’individu et la nature et l’Univers.

Le programme comprendra du hatha yoga (postures et exercices de respiration), de la méditation, des yoga nidras, des mantras, du karma yoga (travail en pleine conscience) et… du silence !
De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie.

Lieu et hébergement

Nous pratiquerons et mangerons dans une magnifique chaumière et dans son jardin, au calme entre campagne et forêt. La véranda où se dérouleront une partie des pratiques peut accueillir 8 personnes.

La nuit, les participants rejoindront un hôtel tout proche, où 3 chambres à 2 lits ont été réservées (d’autres réservations sont possibles selon les inscriptions, mais mieux vaudrait faire vite).

Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages) . Il devrait être possible d’organiser du covoiturage.
Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare.

En pratique

• Repas végétariens et bio préparés ensemble dans le cadre du karma yoga.
• Tapis de yoga et couvertures disponibles sur place.
• Prévoir des vêtements et des chaussures adaptés aux promenades et au karma yoga en plein air.

Inscription

• Arrhes : 50 €
• À régler au début du stage : au maximum 140 € (si la taille ou la composition du groupe nous oblige à prendre une chambre individuelle), 125 € si tout le monde dort en chambre double

Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription