Week-end de yoga en Normandie : 6-8 mai 2022 Posted on 02/04/202205/04/2022 by Yogini Ratna Une retraite « comme à l’ashram »… Du vendredi soir au dimanche après-midi, un week-end d’immersion complète dans la pratique du yoga : sessions de hatha yoga, méditation, chant, karma yoga et jñana yoga (ou yoga de l’étude)… mais aussi temps de silence, de retour sur soi, marches méditatives dans une nature luxuriante… Nous aurons la chance de disposer d’un domaine magnifique traversé par deux cours d’eau et doté d’un étang, le tout en bordure de forêt.Une méditation sur les cinq éléments est donc à l’ordre du jour ! … et une introduction aux Yoga sutras Yogas chitta vritti nirodha : « Le yoga est la cessation des fluctuations du mental. »Telle est la définition que donnent les Yoga sutras de Patañjali. Ce texte classique qui présente le yoga à travers huit « membres » (ashtanga) montre comment ces huit étapes très codifiées permettent d’arriver à l’état de méditation, puis au samadhi. En pratique Début du stage le vendredi à 19h (arriver entre 16h et 19h), fin le dimanche à 16h Dans la vallée de la Risle, en Normandie (à 2 heures de l’Est parisien) Covoiturage au départ de Paris, Montreuil, Bagnolet (en train : gare de Bernay + transfert à organiser) Chambres partagées de 2 ou 3 lits Cuisine végétarienne à partir de produits issus de l’agriculture biologique Repas préparés ensemble dans le cadre du karma yoga et pris en silence Apportez votre tapis de yoga, prévoyez des vêtements et des chaussures adaptés pour les promenades et le karma yoga en plein air Inscription Tarif : 350 € tout compris (hébergement, repas, enseignements + adhésion à l’association) sauf trajet Pour vous inscrire : envoyez le bulletin d’inscription par mail et versez 50€ d’arrhes par virement ou par chèque (infos sur le bulletin) Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription
Week-end de yoga dans l’Eure : 28-30 mai 2021 Posted on 07/03/202107/03/2021 by Yogini Ratna Antar mauna, le silence intérieur Ce stage organisé comme un week-end à l’ashram vous propose une immersion complète dans la pratique du yoga et de la méditation. Incluant des sessions de hatha yoga (postures et pranayama), de méditation (antar mauna, japa, yoga nidra, marche méditative), de chant de mantras, de karma yoga (yoga de l’action), un satsang (questions-réponses), des temps de silence… tout le programme est conçu de manière à apaiser l’activité du mental et se ressourcer.De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie. Un éco-lieu à 45 minutes de Paris Il se déroulera au Campus des Renaissances, un éco-lieu qui comprend tout ce dont nous aurons besoin : gîte (12 places en chambres partagées), salle de yoga, prairie, clairière… Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages). Covoiturage possible.Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare. En pratique Début du stage le vendredi à 19h (arriver entre 16h et 19h), fin le dimanche à 16hRepas végétariens et bio préparés ensemble dans le cadre du karma yogaTapis de yoga, coussins, blocs mis à disposition sur placePrévoir des vêtements et des chaussures adaptés aux promenades et au karma yoga en plein air Inscription Tarif : 200 € tout compris (+ 20 € d’adhésion à l’association Yogâkâsha pour les non-adhérents)Pour s’inscrire : envoyer le bulletin d’inscription par mail et verser 50€ d’arrhes par virement ou par chèque, au plus tard le 25 avril Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription
Formidable week-end sur le thème des 5 éléments Posted on 30/06/201930/06/2019 by Yogini Ratna Le stage qui a eu lieu du 21 au 23 juin dans l’Eure fut une reconnexion avec les 5 éléments qui, selon la tradition indienne, composent l’Univers. En nous immergeant dans une nature luxuriante, odorante et sonore nous avons pu apprécier à quel point nous sommes partie de ce grand Tout qui nous constitue, nous englobe et nous dépasse. Nous avons commencé par une méditation au coucher du soleil (le feu) auprès d’une mare (l’eau), en contact avec la terre et l’air sur notre peau, et avons plongé dans l’espace, intérieur comme extérieur.Nous nous sommes levées tôt pour pratiquer le chant de mantras, le hatha yoga et la méditation. Il y eut des yoga nidras et des pratiques entre les arbres, du karma yoga et de délicieux repas végétariens. Des temps de silence et d’écoute des chants des oiseaux ou du chant intérieur. La véranda, magnifique salle de pratiqueLa véranda, magnifique salle de pratiqueLa véranda, magnifique salle de pratiqueLa véranda, magnifique salle de pratiqueLe programme du week-end affiché près de la salleChant de mantrasLe jardin Le jardin Séance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiSéance dans le jardin en fin d’après-midiCréativité autour des symboles des 5 élémentsCréativité autour des symboles des 5 élémentsSupports de tratakaYoga nidra Petit ami du jardinPetit ami du jardin
Week-end de yoga dans l’Eure : 21-23 juin 2019 Posted on 27/04/201920/07/2019 by Yogini Ratna Du vendredi 21 juin au soir au dimanche 23 à 16 heures, je vous propose une immersion totale dans la pratique du yoga. Autour du solstice d’été Organisé comme un week-end à l’ashram, ce stage commencera le vendredi soir par une célébration yogique du solstice d’été. Ce moment d’alignement puis de basculement donnera le ton du travail qui sera fait ensuite tout au long du week-end autour des cinq éléments et de la relation entre l’individu et la nature et l’Univers. Le programme comprendra du hatha yoga (postures et exercices de respiration), de la méditation, des yoga nidras, des mantras, du karma yoga (travail en pleine conscience) et… du silence ! De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie. Lieu et hébergement Nous pratiquerons et mangerons dans une magnifique chaumière et dans son jardin, au calme entre campagne et forêt. La véranda où se dérouleront une partie des pratiques peut accueillir 8 personnes. La nuit, les participants rejoindront un hôtel tout proche, où 3 chambres à 2 lits ont été réservées (d’autres réservations sont possibles selon les inscriptions, mais mieux vaudrait faire vite). Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages) . Il devrait être possible d’organiser du covoiturage.Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare. En pratique Repas végétariens et bio préparés ensemble dans le cadre du karma yoga.Tapis de yoga et couvertures disponibles sur place. Prévoir des vêtements et des chaussures adaptés aux promenades et au karma yoga en plein air. Inscription Arrhes : 50 €À régler au début du stage : au maximum 140 € (si la taille ou la composition du groupe nous oblige à prendre une chambre individuelle), 125 € si tout le monde dort en chambre double Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription
Swami Yogaratna Saraswati Posted on 21/05/201721/05/2017 by Yogini Ratna Swami Yogaratna Saraswati est issue de la Bihar School of Yoga, école fondée par Swami Satyananda Saraswati, disciple de Swami Sivananda de Rishikesh. Indienne d’origine australienne Née à Paris de parents australiens, Swami Yogaratna a grandi en Inde. Elle est allée à l’école à Bombay, avant de partir en Australie étudier l’art, l’éducation et la linguistique. Après quelques années de travail et de voyages, elle a engagé sa vie dans la quête spirituelle. C’est ainsi qu’elle a rejoint la branche de Bangalore de la Bihar School of Yoga en 1984, devenant sannyasin (personne qui dédie sa vie au yoga) l’année suivante. Dans la tradition du Satyananda yoga Swami Yogaratna a reçu une formation complète dans tous les domaines de la tradition du Satyananda yoga : hatha yoga, méditation, yoga thérapie, spiritualité indienne. Pendant plus de vingt ans, elle a participé à la gestion de l’ashram de Bangalore à tous les niveaux, dispensé thérapies et conseils, et donné des cours à toutes sortes de personnes et dans des institutions très variées. Elle a conduit des formations de professeurs de yoga, édité le magazine de l’ashram, mis en place un projet de reboisement… En 1997, elle s’est installée à l’ashram originel de Munger, qui abrite la première université de yoga au monde : Bihar Yoga Bharati. En 2004, Swami Yogaratna est devenue « sannyasin libre ». Depuis lors, elle dispense des programmes de yoga dans tout le sud de l’Inde et à travers le monde (notamment à Paris, où elle a séjourné de 2007 à 2009). Elle a passé plusieurs années à développer des centres spécialisés visant à associer le savoir yogique avec la naturopathie, l’ayurveda et l’humanitaire. Shankar Prasad L’objectif de Swami Yogaratna est d’aider les gens à soulager leurs souffrances et à se développer à travers la conscience et la science du yoga. Aujourd’hui, elle offre des cours collectifs et un accompagnement personnalisé à l’ashram Shankar Prasad (Gokarna, Karnataka), tout en se déplaçant là où elle est demandée pour des programmes spéciaux. Elle a également créé Shankar Prasad Foundation, fondation qui promeut l’agriculture biologique (pratiquée à l’ashram), offre aux enfants pauvres des environs une école maternelle dans laquelle ils apprennent l’anglais et mène de front quantité de projets tels que l’aide aux enfants handicapés à travers le yoga, le nettoyage des plages locales et l’éducation à la gestion des déchets, des formations aux premiers secours dans une région où les noyades sont très nombreuses, la stérilisation des chiens errants… Toutes ces actions sont financées par les donations effectuées par les personnes qui séjournent à l’ashram ou y suivent des enseignements, et par les séminaires que donne Swami Yogaratna en Inde et en Europe. Un grand maître de yoga Swami Yogaratna Saraswati est particulièrement appréciée, notamment, pour son talent à guider la pratique de Yoga nidra et de nombreuses autres techniques de méditation, sa maîtrise de la yoga thérapie, du yoga pour enfants et de techniques avancées. Elle donne également des satsangs (questions-réponses) et anime des sessions de kirtans (chant collectif) d’une qualité exceptionnelle. Swami Yogaratna manifeste une humilité, un sens de la pédagogie et un engagement impressionnants. En savoir plus sur Swami Yogaratna (en anglais)