Archives de catégorie : Cours de yoga

Cours ajouté

Plusieurs personnes en ayant fait la demande et la chose étant possible, il y aura finalement un cours mardi 20 décembre.

Ce cours sera en grande partie consacré à un yoga nidra « Revue de l’année ». Si l’enregistrement me convient, je le mettrai en ligne ici même. (Mise à jour 23/12 : le yoga nidra est accessible dans cette page !)

Hari om !

Le cours du mardi est complet

Avec 8 inscrits, le groupe du mardi est à présent au complet !
Je garde en effet 2 places pour accueillir Sangita Bindu toutes les fois où elle peut participer, mais aussi des invités surprises comme mon amie britannique Hridaya Purna il y a trois semaines ou mon ami suédois Samata début décembre.
Ce groupe me plaît vraiment beaucoup : il rassemble des personnes motivées et dégage une très belle énergie.

Il reste de la place dans l’excellent cours animé le lundi par Sangita Bindu (Allie).
Pour la contacter : 06 68 26 42 30 • nada_amrita_sangita@yahoo.fr

Quand le cours de Sangita sera plein lui aussi, on reparlera de créer un cours le jeudi 😉

Synthèse du cycle sur l’automne

Manipura
Le chakra Manipura

Le cours de cette semaine était une synthèse des pratiques détoxifiantes introduites depuis septembre :

  • exercices visant notamment à masser les organes, et à activer le système digestif et l’énergie présente dans l’abdomen (au niveau du chakra Manipura) ;
  • respiration Kapalbhati, « qui rend le front brillant » (autrement dit qui vide la tête et revitalise le mental grâce à une importante oxygénation) ;
  • observation des pensées et des émotions, et du vide produit par Kapalbhati.

J’ai en effet décidé de prolonger le cycle sur l’automne jusqu’à ce mardi, pour remettre en phase les cours du lundi et du mardi, et que l’atelier du dimanche 20 novembre marque bien la fin d’un cycle.

Nous commencerons un nouveau cycle mardi prochain, avec un groupe désormais au complet !

Toussaint 2011

Pendant les vacances scolaires de la Toussaint, le cours du mardi 25 octobre (la semaine prochaine) aura bien lieu.
Pour cette dernière séance du cycle sur l’automne, je tenterai de montrer la cohérence entre les différentes pratiques détoxifiantes que nous avons abordées, qu’elles concernent le corps ou le mental.
Et ce sera le jour du Yoga nidra !

De quoi bien supporter l’absence de cours le 1er novembre

Calendrier des cours 2011-2012

En 2011-2012, les cours collectifs animés par Yogini Ratna ont lieu tous les mardis soir, du 4 octobre au 3 juillet.
Pendant les petites vacances scolaires (sauf celles de Noël), ils sont maintenus une semaine sur deux.

Voici les quelques mardis où le cours n’aura pas lieu (vacances scolaires ou jours fériés) :
• 1er novembre (Toussaint)
• 20 décembre
• 27 décembre
• 21 février
• 17 avril
• 1er mai (fête du Travail)

Mise à jour avril 2012 : il y aura cours le 17 avril et le 1er mai, mais pas le 24 avril.

Nettoyage du corps et de l’esprit

La séance de yoga d’hier soir a marqué le début du cycle sur l’automne.
Bienvenue à Manon, qui rejoint notre petit groupe !

Au programme, à travers les postures et le pranayama : stimulation des systèmes de nettoyage du corps, réveil de l’énergie et approche de la méditation.

Se placer chaque jour au moins un instant en position de témoin, juste regarder ce qui se passe dans l’esprit, est le moyen d’instaurer la distance qui permettra d’aller plus loin vers nous-mêmes.

On continue mardi prochain !

La reprise, en douceur

Le cours hebdomadaire de yoga à la Maison verte a repris dès mardi dernier, en petit comité.
Avec de vrais objectifs de rentrée : renouer avec la conscience du corps, dérouiller les articulations, regarder passer les pensées comme un témoin…
Je me réjouis tout particulièrement d’avoir pu initier un élève à la pratique de japa (répétition continue d’un mantra associée à la rotation du mala) ! Une pratique à la fois très simple et très puissante sur laquelle je reviendrai sans aucun doute.

Mardi prochain, Sangita Bindu me remplacera exceptionnellement.
Elle restera dans la même dynamique de remise en route en douceur.

Le groupe devrait s’étoffer petit à petit jusqu’à début octobre, à mesure que les uns et les autres rentrent de vacances et mettent en place leur organisation.

Mon souhait pour cette année de cours : que le yoga nous conduise toujours plus loin à la rencontre de nous-mêmes et des autres.