Souvenirs de la retraite de mai 2023 « Du son au silence »

 

Ce week-end près de Chartres a bénéficié d’un temps magnifique !
En ouvrant la vieille porte en bois au fond du jardin, nous avons eu une très belle surprise : un champ de trèfle incarnat jusqu’à l’horizon…

Cette année, le groupe était entièrement féminin. Il se composait de 7 personnes qui suivent le cours hebdomadaire et de 2 élèves d’une participante qui est elle aussi prof de yoga. De belles rencontres et des retrouvailles heureuses pour celles qui, ayant déménagé, prennent désormais le cours en visio.

Le programme annoncé a été parfaitement suivi. Il y a eu des au revoir le dimanche après-midi et nous étions 4 à prolonger jusqu’au lundi.

Des mantras et un havan

La pratique de nada yoga du matin commençait par la répétition de la gamme indienne dans les chakras, pour les stimuler et les harmoniser, et se terminait par l’écoute des sons intérieurs.

Les après-midis, nous avons chanté 27 fois les trente-deux noms de Durga.
Une pratique qui fait monter l’énergie à un très haut niveau et donne la force d’affronter les aléas de la vie.

Le samedi soir, nous avons pu faire un havan (une cérémonie du feu) !
En répétant 108 fois le mantra Gayatri, nous avons jeté dans les flammes ce dont nous voulions nous défaire puis accueilli en nous l’énergie et la lumière du feu.

Une grande variété de pratiques de yoga et du silence

Les séances de hatha yoga proposées deux fois par jour visaient notamment à faciliter la posture assise pour la méditation, mais aussi à canaliser les énergies éveillées par le nada yoga. Il y a même eu une séance spéciale pour bien dormir.

Chaque jour offrait également plusieurs sessions de méditation (dont yoga nidra), du karma yoga et des temps de silence imposés ou choisis.
Une des participantes a souhaité rester en silence pendant tout le stage, et le groupe a exercé sa bienveillance en créant un cadre favorable pour cette pratique.

Le thème du stage 2024 sera communiqué dès qu’il aura émergé de la méditation.