Un arbre pour sentir le printemps

L’arbre était au centre du cours d’hier.
En posture, d’abord. Vrikshasana est une posture d’équilibre et d’étirement, qui ouvre la poitrine et renforce les cuisses.
À travers le yoga nidra, ensuite, où nous avons suivi les quatre saisons d’un arbre en terminant par le printemps.
L’arbre comme symbole de tous les êtres animés, donc aussi des humains, qui ressentent en ce moment la force inéluctable du printemps. Une énergie qui palpite tout autour de nous et en nous, régénérante, bienfaisante.

Je repars vendredi à Mandala Yoga Ashram.
Retour lundi, pour un nouveau cours du cycle sur le printemps. Ce sera d’ailleurs le 21 mars (équinoxe à 0 h 20, heure française) !

Mais avant de partir, je vous offre un cadeau : le yoga nidra sur le printemps (dans une version légèrement différente de celle de lundi), que vous pouvez refaire autant de fois que vous le voudrez !

Hari om !