Cycle consacré au haut du dos et au stress Posted on 27/01/201202/10/2015 by Yogini Ratna C’est bien connu : le stress s’inscrit souvent dans le corps. On en a alors « plein le dos »… Inversons le mouvement ! Passons par le corps pour envoyer un message au mental ! Au cours du nouveau cycle qui a commencé mardi 24 janvier, nous nous concentrerons sur les zones de tension dans le haut du dos, les épaules et la nuque. Et nous continuerons à explorer la méditation Japa (observation des pensées qui passent pendant la répétition continue du mantra), la respiration Kapalbhati, et bien d’autres choses.