Cycle consacré au haut du dos et au stress

C’est bien connu : le stress s’inscrit souvent dans le corps. On en a alors « plein le dos »…
Inversons le mouvement ! Passons par le corps pour envoyer un message au mental !

Au cours du nouveau cycle qui a commencé mardi 24 janvier, nous nous concentrerons sur les zones de tension dans le haut du dos, les épaules et la nuque.
Et nous continuerons à explorer la méditation Japa (observation des pensées qui passent pendant la répétition continue du mantra), la respiration Kapalbhati, et bien d’autres choses.

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