Prochain cours Posted on 01/02/201102/10/2015 by Yogini Ratna Le Yoga Nidra d’hier fut l’occasion d’une méditation dans la nature, sous un bon soleil qui nous chauffait le corps, au milieu des chants d’oiseaux et des parfums de fleurs… Lundi prochain, 7 février, aura lieu le dernier cours avant mon départ pour le Chili. Sangita Bindu me remplacera pendant mes trois semaines de vacances. Hari om !
Petite histoire et prochain cours Posted on 25/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna À la porte de Mandala Yoga Ashram Un photographe américain visite la plus grande cathédrale de Londres. Sur un mur, il repère un téléphone entièrement doré, surmonté d’un écriteau : « 10 000 livres ». Intrigué, il se renseigne sur l’utilisation de cet appareil et la signification de cette somme énorme. « Ce téléphone est une ligne directe vers Dieu », lui explique un prêtre. Quelques jours plus tard, notre photographe américain se trouve à Cambridge, dont il visite également la cathédrale. Au mur, le même téléphone doré et le même écriteau « 10 000 livres ». Il se met en quête du prêtre, qui lui dit que oui, en effet, c’est bien la ligne directe vers Dieu. Encore quelques jours plus tard, il arrive au pays de Galles. Tandis qu’il visite l’église d’une petite ville (il doit être spécialiste des photos d’églises), il avise un téléphone en tous points pareil aux précédents, mais cette fois l’écriteau annonce « 50 pence ». Il se renseigne. C’est bien la ligne directe vers Dieu. « Mais alors pourquoi cette différence de prix ? demande-t-il. – Vous êtes au pays de Galles, lui répond-on. Ici, c’est un appel local. » Cette histoire était affichée sur le panneau d’information de l’Ashram ce week-end. J’adore le pays de Galles et ses habitants ! À part ça, le prochain cours aura lieu lundi prochain, 31 janvier. Nous y poursuivrons l’exploration des extensions arrière et de la respiration, avec notamment Nadi Shoddhana, la respiration alternée. Hari om !
Ashram et prochain cours Posted on 19/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna C’est reparti pour un week-end au pays de Galles ! Je vais faire le plein d’inspiration et de nouvelles techniques. Pour tout vous dire, ce stage sera chargé pour moi : • samedi, je dois présenter à mes peer students mon analyse de la posture Ardha candrasana (la Demi-Lune), version Iyengar (voir l’image) ; • dimanche après-midi, un examinateur vient assister à mon cours sur la gestion du stress. Je reviens donc lundi soir, pour animer mon cours parisien. Encore une fois transformée, c’est sûr. Bon week-end à vous !
Prochain cours Posted on 11/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna Hier, nous avons travaillé Bhujangasana, le Cobra, et fait un demi-pont plus poussé que précédemment. Objectif : ouvrir la poitrine pour approfondir le souffle. Pendant le Yoga Nidra, nous avons partagé l’énergie de l’arbre et médité dans une clairière ensoleillée ! Le prochain cours aura lieu lundi 17. Hari om !
Prochain cours Posted on 08/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna Le cours du lundi 10 janvier commencera un nouveau cycle de 6 séances : Respirer. Tout au long de ce cycle, l’accent sera mis sur la conscience du souffle (ce n’est pas nouveau en soi, mais nous essaierons d’aller plus loin). Dans les postures, la respiration sera approfondie, allongée… Et nous découvrirons de nouvelles techniques de Pranayama, après la respiration complète du yoga et Ujjayi pranayama, en particulier Nadi shodhana : la respiration alternée. Ce 10 janvier sera aussi le jour du Yoga Nidra !