Cycle sur les fondamentaux du yoga

Pour bien commencer l’année 2012-2013, le premier cycle sera consacré à un retour sur les principes fondamentaux du yoga. Il courra du 18 septembre au 23 octobre.

Seront rappelées des notions essentielles comme la présence à soi, ahimsa (la non-violence, y compris vis-à-vis de soi-même), sthira-sukha (la fermeté dans la douceur), l’absence totale de compétition…

La classification des postures (étirements, flexions avant, extensions arrière, postures d’équilibre ou inversées…), les notions de contreposture et d’enchaînement, la complémentarité des types de pratiques (asanas, pranayama, méditation…) seront également présentées de manière plus didactique qu’à l’ordinaire.

Objectif : permettre aux « anciens » de reprendre en douceur et d’ordonner leurs connaissances tout en facilitant l’intégration des nouveaux venus.

Bonne rentrée !

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