Ce qui m’a frappée, dans l’atelier de dimanche dernier : la facilité avec laquelle tous les participants, y compris ceux qui faisaient du yoga pour la première fois, ont réussi à faire la posture de l’arbre (Vrikshasana).
Pourquoi tenir l’équilibre a-t-il été si simple ? Probablement grâce à la (très belle) technique de concentration introduite en début de séance !
Ensuite, Sangita Bindu nous a fait prendre conscience du diaphragme, des cordes vocales, de la bouche comme caisse de résonance tout en nous conduisant vers le son.
Je crois qu’elle a ainsi inventé une nouvelle méditation très puissante.
La présence de trois étudiantes à la veille de leur premier écrit a donné à cet après-midi un enjeu formidable.
Tout le monde a profité de l’accent mis sur la détente et la concentration !
Et nous avons vérifié que la salle peut accueillir jusqu’à 11 tapis.
Beaucoup de chaleur et de convivialité tout au long de l’après-midi.
La deuxième partie (kirtans et goûter dînatoire), notamment, a été l’occasion d’une nouvelle rencontre. Bienvenue à Jessica !
Un grand merci à tous les participants !
Il a notamment été question du OM, que nous chantons au début et à la fin de chaque séance, et des spécificités du Satyananda Yoga : l’accent mis sur la prise de conscience (awareness, en anglais) individuelle, conduisant naturellement à la posture (physique, mentale, émotionnelle…) juste.