Quatre nouvelles fiches ont été ajoutées dans la page Documents :
• Yoga pour la colonne vertébrale (Surya namaskara)
• Pranayama
• Réduire le stress (yoga pour les étudiants)
• Se concentrer (yoga pour les étudiants)
Vous pouvez les télécharger et les imprimer.
Bonne lecture !
Lors de sa visite à Paris, du 6 au 12 avril 2011, Swami Nishchalananda a animé une série d’événements yogiques joyeux et inspirants.
Plaisir des retrouvailles et du partage, pour beaucoup d’entre nous, plaisir aussi, bien sûr, de recevoir un enseignement profond et de très haut niveau.
Le directeur spirituel de Mandala Yoga Ashram a ainsi dirigé une séance de kirtans le jeudi soir, à la Maison verte.
Le lendemain, il donnait un satsang à l’École de yoga Satyananda, qui a ouvert ses portes en septembre rue Greneta.
Et le week-end était entièrement consacré à un stage d’introduction au Kriya Yoga.
Tous les témoignages adressés à l’association Nada Amrita, organisatrice, le disent : la qualité de chaque seconde a été extraordinaire !
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Reconnaissons-le : les événements se précipitent un peu, avec l’arrivée de Swami Nishchalananda demain.
Busy week : kirtans jeudi soir, satsantg et méditation vendredi, stage tout le week-end…
En prévision, j’ai pris un cours de yoga Iyengar hier matin, et du coup celui que j’ai donné le soir était un peu… dynamique 😉
Lundi prochain, j’emmène Swamiji dans le Jura, voir notre chère amie Tattwa Bodha.
Le prochain cours aura donc lieu lundi 18 avril.
Ce sera le jour du Yoga Nidra et la fin du cycle sur le printemps.
Hari om !
C’est toujours le printemps, rue des Rasselins et ailleurs !
Nous poursuivons le travail de rééquilibrage du système digestif et de libération de l’énergie dans l’abdomen, avec les Pawanmuktasanas série 2.
Nous nous installons de plus en plus dans la posture de l’arbre (Vrikshasana).
Nous travaillons l’ouverture de la poitrine avec les extensions arrière Dhanurasana (l’arc) et Bhujangasana (le cobra).
Et ce soir, après les asanas, la relaxation et le pranayama, nous avons fait une méditation Ajapa japa.
Le prochain cours aura lieu lundi prochain, 4 avril.
Mais le suivant sera le 18 avril, et non le 11.
La raison ? La venue de Swami Nishchalananda du 7 au 10, qui va être très prenante pour nous. Très inspirante, aussi !
Hari om !
Un Yoga Nidra dédié au printemps, pour prendre pleinement conscience de l’énergie à l’œuvre en ce moment dans la nature et en nous.
Lancer le fichier audio (durée : 35 minutes) – © Yogini Ratna
Bon voyage !
