Prochain cours Posted on 08/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna Le cours du lundi 10 janvier commencera un nouveau cycle de 6 séances : Respirer. Tout au long de ce cycle, l’accent sera mis sur la conscience du souffle (ce n’est pas nouveau en soi, mais nous essaierons d’aller plus loin). Dans les postures, la respiration sera approfondie, allongée… Et nous découvrirons de nouvelles techniques de Pranayama, après la respiration complète du yoga et Ujjayi pranayama, en particulier Nadi shodhana : la respiration alternée. Ce 10 janvier sera aussi le jour du Yoga Nidra !
Fiche sur la colonne vertébrale Posted on 07/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna La fiche sur la colonne vertébrale a été ajoutée dans la page Documents ! Vous pouvez la visualiser, l’imprimer ou l’enregistrer dans votre ordinateur.
L’atelier d’hier : un super début d’année ! Posted on 03/01/201102/10/2015 by Yogini Ratna Des élèves assidus, une belle écoute, de nouvelles venues à la présence très amicale, de « vieilles » copines réapparues pour les kirtans, plein de bonnes choses à boire et à manger pour le goûter dînatoire (merci, Laure, pour le sirop de gingembre !)… Bref, beaucoup de chaleur et d’échanges, en plus d’une bonne petite séance pour la colonne vertébrale et d’une super méditation Ajapa japa. Le bonheur, quoi ! Aujourd’hui, on fait une pause. Les cours du lundi reprennent le 10 janvier. Que cette année 2011 vous apporte lumière et joie !