Week-end de yoga dans l’Eure : 21-23 juin 2019 Posted on 27/04/201920/07/2019 by Yogini Ratna Du vendredi 21 juin au soir au dimanche 23 à 16 heures, je vous propose une immersion totale dans la pratique du yoga. Autour du solstice d’été Organisé comme un week-end à l’ashram, ce stage commencera le vendredi soir par une célébration yogique du solstice d’été. Ce moment d’alignement puis de basculement donnera le ton du travail qui sera fait ensuite tout au long du week-end autour des cinq éléments et de la relation entre l’individu et la nature et l’Univers. Le programme comprendra du hatha yoga (postures et exercices de respiration), de la méditation, des yoga nidras, des mantras, du karma yoga (travail en pleine conscience) et… du silence ! De quoi se retrouver soi-même, harmoniser sa relation aux autres et au monde, et se remplir d’énergie. Lieu et hébergement Nous pratiquerons et mangerons dans une magnifique chaumière et dans son jardin, au calme entre campagne et forêt. La véranda où se dérouleront une partie des pratiques peut accueillir 8 personnes. La nuit, les participants rejoindront un hôtel tout proche, où 3 chambres à 2 lits ont été réservées (d’autres réservations sont possibles selon les inscriptions, mais mieux vaudrait faire vite). Ce lieu est situé à 45 minutes de Paris (hors embouteillages) . Il devrait être possible d’organiser du covoiturage.Le trajet en train prend également 45 minutes à partir de Saint-Lazare. En pratique Repas végétariens et bio préparés ensemble dans le cadre du karma yoga.Tapis de yoga et couvertures disponibles sur place. Prévoir des vêtements et des chaussures adaptés aux promenades et au karma yoga en plein air. Inscription Arrhes : 50 €À régler au début du stage : au maximum 140 € (si la taille ou la composition du groupe nous oblige à prendre une chambre individuelle), 125 € si tout le monde dort en chambre double Télécharger le programme détaillé et le bulletin d’inscription
Back from India Posted on 10/03/201910/03/2019 by Yogini Ratna Deux petites semaines à Shankara Prasad Ashram, dans le Karnataka.Chaque matin à 6 heures, chant de mantras et méditation, suivis d’une pratique de hatha yoga ou d’une baignade dans la mer d’Arabie. Karma yoga dans la journée (j’ai pour ma part dispensé un cours de yoga nidra pour les Françaises ne comprenant pas suffisamment l’anglais pour le suivre dans cette langue). Nouveaux chants et méditation le soir. Méditation des cinq éléments au lever ou au coucher du soleil deux fois par semaine, havan (cérémonie du feu) chaque samedi soir. Et surtout la fête de Mahashivaratri, du lundi 4 au mardi 5 mars : journée de jeûne (mais on pouvait manger de la patate douce !), nuit de chants, de danses pour la paix universelle et de cérémonies, énergie incroyable toute la journée du lendemain. Om Beach (Gokarna) après la méditation du matin Petit autel de Ganesh, à l’entrée de Shankar Prasad (Bankikodla)Préparation du havan (cérémonie du feu) à Shankar Prasad Lampes à huile tout autour du Koti Teertha (pièce d’eau sacrée) à Gokarna, où Parvati (l’énergie vitale) va s’unir avec Shiva (la conscience)
Yoga nidra du lotus Posted on 21/10/201821/10/2018 by Yogini Ratna Le lotus, qui plonge ses racines dans la vase et monte à travers une eau de plus en plus claire jusqu’à s’épanouir en une fleur immaculée, symbolise la quête spirituelle. Lancer le fichier audio (durée : 38 minutes) – © Yogini Ratna
Swami Yogaratna Saraswati Posted on 21/05/201721/05/2017 by Yogini Ratna Swami Yogaratna Saraswati est issue de la Bihar School of Yoga, école fondée par Swami Satyananda Saraswati, disciple de Swami Sivananda de Rishikesh. Indienne d’origine australienne Née à Paris de parents australiens, Swami Yogaratna a grandi en Inde. Elle est allée à l’école à Bombay, avant de partir en Australie étudier l’art, l’éducation et la linguistique. Après quelques années de travail et de voyages, elle a engagé sa vie dans la quête spirituelle. C’est ainsi qu’elle a rejoint la branche de Bangalore de la Bihar School of Yoga en 1984, devenant sannyasin (personne qui dédie sa vie au yoga) l’année suivante. Dans la tradition du Satyananda yoga Swami Yogaratna a reçu une formation complète dans tous les domaines de la tradition du Satyananda yoga : hatha yoga, méditation, yoga thérapie, spiritualité indienne. Pendant plus de vingt ans, elle a participé à la gestion de l’ashram de Bangalore à tous les niveaux, dispensé thérapies et conseils, et donné des cours à toutes sortes de personnes et dans des institutions très variées. Elle a conduit des formations de professeurs de yoga, édité le magazine de l’ashram, mis en place un projet de reboisement… En 1997, elle s’est installée à l’ashram originel de Munger, qui abrite la première université de yoga au monde : Bihar Yoga Bharati. En 2004, Swami Yogaratna est devenue « sannyasin libre ». Depuis lors, elle dispense des programmes de yoga dans tout le sud de l’Inde et à travers le monde (notamment à Paris, où elle a séjourné de 2007 à 2009). Elle a passé plusieurs années à développer des centres spécialisés visant à associer le savoir yogique avec la naturopathie, l’ayurveda et l’humanitaire. Shankar Prasad L’objectif de Swami Yogaratna est d’aider les gens à soulager leurs souffrances et à se développer à travers la conscience et la science du yoga. Aujourd’hui, elle offre des cours collectifs et un accompagnement personnalisé à l’ashram Shankar Prasad (Gokarna, Karnataka), tout en se déplaçant là où elle est demandée pour des programmes spéciaux. Elle a également créé Shankar Prasad Foundation, fondation qui promeut l’agriculture biologique (pratiquée à l’ashram), offre aux enfants pauvres des environs une école maternelle dans laquelle ils apprennent l’anglais et mène de front quantité de projets tels que l’aide aux enfants handicapés à travers le yoga, le nettoyage des plages locales et l’éducation à la gestion des déchets, des formations aux premiers secours dans une région où les noyades sont très nombreuses, la stérilisation des chiens errants… Toutes ces actions sont financées par les donations effectuées par les personnes qui séjournent à l’ashram ou y suivent des enseignements, et par les séminaires que donne Swami Yogaratna en Inde et en Europe. Un grand maître de yoga Swami Yogaratna Saraswati est particulièrement appréciée, notamment, pour son talent à guider la pratique de Yoga nidra et de nombreuses autres techniques de méditation, sa maîtrise de la yoga thérapie, du yoga pour enfants et de techniques avancées. Elle donne également des satsangs (questions-réponses) et anime des sessions de kirtans (chant collectif) d’une qualité exceptionnelle. Swami Yogaratna manifeste une humilité, un sens de la pédagogie et un engagement impressionnants. En savoir plus sur Swami Yogaratna (en anglais)
Un grand maître de yoga à Bagnolet les 4 et 5 juin 2017 Posted on 21/05/201721/05/2017 by Yogini Ratna Les dimanche et lundi de Pentecôte aura lieu à la Maison du taiji un événement exceptionnel : Swami Yogaratna Saraswati commencera ici son premier circuit européen après huit ans d’absence. Stage « Yoga et méditation » Ouvert à toute personne pratiquant le yoga depuis au moins un an ou deux, ce stage est une occasion rare de suivre l’enseignement d’un maître très avancé sur le chemin du yoga et de la spiritualité ! La personnalité de Swami Yogaratna et les techniques qu’elle propose vous apporteront une énergie renouvelée et joyeuse. Et vous repartirez avec de nouveaux outils à intégrer dans votre vie. Mêlant des pratiques de yoga variées, ce stage mettra plus particulièrement l’accent sur la méditation. Les asanas (postures) apporteront énergie et fluidité, et prépareront à la position assise. Le pranayama (exercices de respiration) et le chant harmoniseront la circulation de l’énergie dans le corps et ouvriront le cœur. La méditation vous aidera à vous reconnecter avec votre être profond et à balayer peu à peu la poussière qui recouvre votre vraie nature. Les pratiques guidées comprendront Yoga nidra (le sommeil psychique), Kaya sthairyam (l’immobilité du corps) et Antar mauna (l’observation des informations des sens et des pensées afin de prendre du recul pour finalement transcender le mental et expérimenter le silence intérieur). D’autres techniques pourront être présentées, toujours avec les grandes qualités pédagogiques qui caractérisent Swami Yogaratna. Durant les séances, l’accent sera mis sur le ressenti personnel et sur le silence intérieur. Les déjeuners pris ensemble seront l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes et d’échanger. En pratique Le stage sera donné en anglais, avec une traduction consécutive en français. Si le public est entièrement francophone, certaines pratiques pourront être guidées directement en français. Horaires Dimanche : • accueil (finalisation des inscriptions) à partir de 9 h • début du stage à 9 h 30 précises ; fin à 17 h 30 Lundi : 9 h-17 h Pauses en milieu de matinée et d’après-midi, et pour le déjeuner Tarif 120 € Les personnes motivées mais peu argentées peuvent demander une réduction. Lieu La Maison du taiji 57, rue Jules-Ferry 93170 Bagnolet Métro Porte-de-Montreuil, Robespierre (ligne 9) ou Gallieni (ligne 3) Repas Chacun apporte un plat ou un dessert à partager, au square s’il fait beau, à la Maison du taiji s’il pleut Matériel Apportez : • des vêtements souples et confortables • une couverture ou un châle pour vous tenir chaud • un coussin ou un banc de méditation • si possible un tapis de yoga (quelques tapis disponibles dans la salle) • de quoi prendre des notes si vous le souhaitez Modalités d’inscription Pour sécuriser votre place et nous permettre d’évaluer le nombre de participants, il vous suffit de confirmer votre présence en utilisant le formulaire de contact. Le bulletin d’inscription complété et votre règlement sont à apporter le premier jour du stage. Renseignements complémentaires Plaquette de présentation du stage et bulletin d’inscription Contact