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Prochain cours

Le cours du lundi 10 janvier commencera un nouveau cycle de 6 séances : Respirer.
Tout au long de ce cycle, l’accent sera mis sur la conscience du souffle (ce n’est pas nouveau en soi, mais nous essaierons d’aller plus loin).
Dans les postures, la respiration sera approfondie, allongée…
Et nous découvrirons de nouvelles techniques de Pranayama, après la respiration complète du yoga et Ujjayi pranayama, en particulier Nadi shodhana : la respiration alternée.

Ce 10 janvier sera aussi le jour du Yoga Nidra !