Conférence au Festival de yoga 2015 Posted on 10/10/201510/10/2015 by Yogini Ratna Du 23 au 26 octobre, le Paris Event Center, à la porte de la Villette, ressemblera au paradis pour les adeptes du yoga. Plus de 100 ateliers, des dizaines de conférences et de stands. De quoi pratiquer, rencontrer, discuter… Cerise sur le gâteau, je donnerai une conférence le samedi 24 à 11 heures. Dépasser le stress et le trac : le yoga au service de la réussite et du mieux vivre Présence dans l’ici et maintenant, distance du témoin, force et confiance… À travers les postures, le souffle, la détente et la pleine conscience, le yoga aide les enfants et les adolescents à réguler le stress et le trac que suscitent contrôles et examens. Par-delà les outils qu’il leur apporte pour étudier efficacement et faire face aux évaluations dans de bonnes conditions, il leur offre une voie d’équilibre pour toute leur vie. Toutes les infos http://yogafestival.fr/
Yogini Ratna est partenaire de MonYOGAPASS Posted on 11/09/201402/10/2015 by Yogini Ratna Né de la conviction qu’il existe un yoga pour chaque personne, et qu’il suffit d’ouvrir un peu la porte pour aider chacun à franchir le pas, monYOGAPASS vise à promouvoir la pratique du yoga. Le principe est simple : il suffit de se rendre sur le site internet et de demander le pass. Gratuit et valable un mois (une fois par studio), ce « premier pass multi-studio » donne accès à tous les cours de yoga partenaires dans la limite des places disponibles. Il n’y a plus, ensuite, qu’à indiquer son numéro de membre aux professeurs dont on teste les cours. Ce tout jeune projet a vu le jour pendant l’été 2014. Le site propose déjà des articles et on peut s’abonner à la newsletter, qui contient actus et bons plans. Puisse-t-il se développer largement et participer ainsi à la diffusion du yoga.
Rentrée 2014 Posted on 22/08/201402/10/2015 by Yogini Ratna Le cours hebdomadaire reprend dès le lundi 1er septembre 2014. Comme l’an dernier, il aura lieu tous les lundis, de 19 heures à 20 h 30, à la Maison du Taiji (à Bagnolet – métro Robespierre ou Gallieni). Contenu des séances L’heure et demie de cours comprend : asanas (postures), relaxation, pranayama (exercices de respiration), méditation (yoga nidra une semaine sur trois). Il arrive aussi que la séance commence par un chant collectif (kirtan) ou intègre la répétition d’un mantra. Le thème du premier cycle de cette année sera les koshas, les cinq « enveloppes » qui, selon la conception indienne, constituent notre être. Une bonne manière de comprendre que le yoga va bien au-delà du travail postural. Séance d’essai Il est très important de faire une séance d’essai avant de choisir son cours de yoga. En effet, il existe de nombreux styles de yoga et chaque professeur a sa personnalité. Style et professeur doivent vous convenir (même si la localisation peut aussi jouer un rôle important dans votre choix). Venez l’esprit et le cœur ouverts pour expérimenter par vous-même. Voir toutes les infos pratiques : lieu, tarifs, etc.
Pratique pour les vacances Posted on 11/07/201402/10/2015 by Yogini Ratna Qu’elle soit physique, mentale ou spirituelle, l’évolution repose en grande partie sur la régularité. Pour éviter une coupure d’été trop radicale, j’ai ajouté dans la page Documents une pratique proche de ce que nous avons fait pendant les dernières séances de l’année. Sa durée est de 40 minutes environ. Deux préparations différentes sont proposées selon que vous pratiquez le matin au réveil ou plus tard dans la journée. Cette pratique met l’accent sur l’ouverture du bassin et sur le dos ; elle travaille à la fois la force et la souplesse. Vous pouvez la télécharger en cliquant sur l’image ou aller dans la page Documents, où vous trouverez également d’autres pratiques. Bon été !
Festival de yoga au 104 Posted on 11/10/201302/10/2015 by Yogini Ratna Le deuxième Festival de yoga de Paris a lieu ce week-end ! Organisé par le magazine Santé Yoga, il rassemble dans un même lieu 85 ateliers de yoga et des dizaines d’exposants. Parmi eux, le RYE (Recherche sur le yoga dans l’éducation), dont je suis responsable pédagogique. Je serai donc sur le stand du RYE samedi et dimanche matin, et je ferai une conférence samedi à 15 heures. Thème : présentation du RYE et de ses formations. Des premières expériences de yoga à l’école, il y a 40 ans, à l’agrément national octroyé en 2013 par le ministère de l’Éducation nationale, le RYE a parcouru un formidable chemin. Enseignants, professeurs de yoga, parents, venez découvrir, à travers un panorama complet de ses formations, comment le RYE peut vous aider à accompagner enfants et adolescents dans leurs apprentissages et leur construction. Infos pratiques Centquatre : 5, rue Curial – 75019 Paris Métro Riquet, Crimée, Stalingrad Du vendredi 11 au dimanche 13 octobre 2013 http://www.yogafestival.fr/