Pratique pour les vacances

Qu’elle soit physique, mentale ou spirituelle, l’évolution repose en grande partie sur la régularité.

Pour éviter une coupure d’été trop radicale, j’ai ajouté dans la page Documents une pratique proche de ce que nous avons fait pendant les dernières séances de l’année.
Sa durée est de 40 minutes environ.
Deux préparations différentes sont proposées selon que vous pratiquez le matin au réveil ou plus tard dans la journée.
Cette pratique met l’accent sur l’ouverture du bassin et sur le dos ; elle travaille à la fois la force et la souplesse.

Vous pouvez la télécharger en cliquant sur l’image ou aller dans la page Documents, où vous trouverez également d’autres pratiques.

Bon été !

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