Nettoyage du corps et de l’esprit

La séance de yoga d’hier soir a marqué le début du cycle sur l’automne.
Bienvenue à Manon, qui rejoint notre petit groupe !

Au programme, à travers les postures et le pranayama : stimulation des systèmes de nettoyage du corps, réveil de l’énergie et approche de la méditation.

Se placer chaque jour au moins un instant en position de témoin, juste regarder ce qui se passe dans l’esprit, est le moyen d’instaurer la distance qui permettra d’aller plus loin vers nous-mêmes.

On continue mardi prochain !

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