Auteur : Yogini Ratna

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Quelle meilleure manière de commencer l’année ?

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Dimanche 2 janvier 2011, à partir de 14 h 30

Programme

14 h 30-17 h : hatha yoga, méditation
• Présentation suivie de questions-réponses sur la colonne vertébrale et le dos – Yogini Ratna
• Hatha yoga et pranayama (postures et respirations) – Yogini Ratna
• Méditation (suite de l’introduction à Ajapa japa) – Sangita Bindu

17 h-17 h 30 : pause thé (arrivée des personnes qui viennent pour les kirtans)

17 h 30-19 h : kirtans (chants collectifs / méditation)

19 h : goûter dînatoire, discussions… (apportez quelque chose à partager)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures pour les kirtans

Participation libre

Merci de confirmer votre présence dès que possible !

Contact : yoginiratna@free.fr

Prochain cours

Ce que j’ai rapporté cette semaine du pays de Galles : un nouveau cours centré sur la colonne vertébrale et… le sentiment de gratitude.
N’oubliez jamais de vous remercier vous-mêmes d’avoir accordé deux heures à votre bien-être ! Cela n’a rien à voir avec de l’égoïsme, croyez-moi ! C’est même tout le contraire.

Le prochain cours aura lieu lundi 29 novembre.

Le prochain atelier de fin de cycle aura lieu le dimanche 2 janvier. Une excellente manière de commencer l’année, non ?
Il y aura aussi des kirtans le 12 décembre (en mon absence, hélas ! mais avec la maîtresse ès kirtans Sangita Bindu).

Atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Nada Amrita organise un atelier « Yoga, méditation, kirtans »

Dimanche 31 octobre 2010, à partir de 15 heures

Programme

15 h-15 h 20 : Présentation suivie de questions-réponses sur le thème « Introduction au Satyananda Yoga » (conclusion du premier cycle du cours du lundi soir) – Yogini Ratna

15 h 20-16 h 30 : Hatha Yoga (postures, respirations, relaxation) – Yogini Ratna

16 h 30-17 h : Méditation (Ajapa japa) – Sangita Bindu

17 h-17 h 30 : Goûter (apportez quelque chose à partager)

17 h 30-19 h : Kirtans (chants collectifs / méditation)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures, pour le goûter et les kirtans

Pour le Hatha Yoga, prévoyez une tenue souple

Participation libre

Merci de confirmer votre présence dès que possible !

Contact : yoginiratna@free.fr

Prochain cours

Hier, Dominique avait très mal aux dents. Elle ne pouvait pas baisser la tête. Alors on a fait une séance de yoga entièrement allongée. C’était intéressant ! Qu’on se le dise : on peut faire travailler toutes les parties du corps à partir de la posture sur le dos. Avantage : on est tout de suite prêt pour la relaxation 😉

Le prochain cours aura lieu lundi 18 octobre.
Il y aura un Yoga Nidra complet. 🙂
Et, si tout va bien, nous aurons une invitée très très spéciale : ma chère amie Tattwa Bodha, qui a vécu 10 ans à l’Ashram du pays de Galles auprès de Swami Nishchalananda. 🙂

Hari om !