15 h-15 h 20 : Présentation suivie de questions-réponses sur le thème « Introduction au Satyananda Yoga » (conclusion du premier cycle du cours du lundi soir) – Yogini Ratna

15 h 20-16 h 30 : Hatha Yoga (postures, respirations, relaxation) – Yogini Ratna

16 h 30-17 h : Méditation (Ajapa japa) – Sangita Bindu

17 h-17 h 30 : Goûter (apportez quelque chose à partager)

17 h 30-19 h : Kirtans (chants collectifs / méditation)

Vous pouvez participer à l’atelier dans son ensemble ou arriver à 17 heures, pour le goûter et les kirtans

Pour le Hatha Yoga, prévoyez une tenue souple

Participation libre

Merci de confirmer votre présence dès que possible !

Contact : yoginiratna@free.fr

Cours de yoga, Cycles

Prochain cours

19/10/2010 Yogini Ratna Laisser un commentaire

Lundi 25 octobre, dernier cours du cycle 1, « Introduction au Satyananda Yoga ».

J’arriverai du pays de Galles avec des propositions de thèmes pour le deuxième cycle de 6 séances.

Light to you!

Cours de yoga

Prochain cours

12/10/2010 Yogini Ratna Laisser un commentaire

Hier, Dominique avait très mal aux dents. Elle ne pouvait pas baisser la tête. Alors on a fait une séance de yoga entièrement allongée. C’était intéressant ! Qu’on se le dise : on peut faire travailler toutes les parties du corps à partir de la posture sur le dos. Avantage : on est tout de suite prêt pour la relaxation 😉

Le prochain cours aura lieu lundi 18 octobre.
Il y aura un Yoga Nidra complet. 🙂
Et, si tout va bien, nous aurons une invitée très très spéciale : ma chère amie Tattwa Bodha, qui a vécu 10 ans à l’Ashram du pays de Galles auprès de Swami Nishchalananda. 🙂

Hari om !

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