Rentrée 2014 Posted on 22/08/201402/10/2015 by Yogini Ratna Le cours hebdomadaire reprend dès le lundi 1er septembre 2014. Comme l’an dernier, il aura lieu tous les lundis, de 19 heures à 20 h 30, à la Maison du Taiji (à Bagnolet – métro Robespierre ou Gallieni). Contenu des séances L’heure et demie de cours comprend : asanas (postures), relaxation, pranayama (exercices de respiration), méditation (yoga nidra une semaine sur trois). Il arrive aussi que la séance commence par un chant collectif (kirtan) ou intègre la répétition d’un mantra. Le thème du premier cycle de cette année sera les koshas, les cinq « enveloppes » qui, selon la conception indienne, constituent notre être. Une bonne manière de comprendre que le yoga va bien au-delà du travail postural. Séance d’essai Il est très important de faire une séance d’essai avant de choisir son cours de yoga. En effet, il existe de nombreux styles de yoga et chaque professeur a sa personnalité. Style et professeur doivent vous convenir (même si la localisation peut aussi jouer un rôle important dans votre choix). Venez l’esprit et le cœur ouverts pour expérimenter par vous-même. Voir toutes les infos pratiques : lieu, tarifs, etc.
Pratique pour les vacances Posted on 11/07/201402/10/2015 by Yogini Ratna Qu’elle soit physique, mentale ou spirituelle, l’évolution repose en grande partie sur la régularité. Pour éviter une coupure d’été trop radicale, j’ai ajouté dans la page Documents une pratique proche de ce que nous avons fait pendant les dernières séances de l’année. Sa durée est de 40 minutes environ. Deux préparations différentes sont proposées selon que vous pratiquez le matin au réveil ou plus tard dans la journée. Cette pratique met l’accent sur l’ouverture du bassin et sur le dos ; elle travaille à la fois la force et la souplesse. Vous pouvez la télécharger en cliquant sur l’image ou aller dans la page Documents, où vous trouverez également d’autres pratiques. Bon été !
Festival de yoga au 104 Posted on 11/10/201302/10/2015 by Yogini Ratna Le deuxième Festival de yoga de Paris a lieu ce week-end ! Organisé par le magazine Santé Yoga, il rassemble dans un même lieu 85 ateliers de yoga et des dizaines d’exposants. Parmi eux, le RYE (Recherche sur le yoga dans l’éducation), dont je suis responsable pédagogique. Je serai donc sur le stand du RYE samedi et dimanche matin, et je ferai une conférence samedi à 15 heures. Thème : présentation du RYE et de ses formations. Des premières expériences de yoga à l’école, il y a 40 ans, à l’agrément national octroyé en 2013 par le ministère de l’Éducation nationale, le RYE a parcouru un formidable chemin. Enseignants, professeurs de yoga, parents, venez découvrir, à travers un panorama complet de ses formations, comment le RYE peut vous aider à accompagner enfants et adolescents dans leurs apprentissages et leur construction. Infos pratiques Centquatre : 5, rue Curial – 75019 Paris Métro Riquet, Crimée, Stalingrad Du vendredi 11 au dimanche 13 octobre 2013 http://www.yogafestival.fr/
Séance d’essai gratuite pour bien choisir votre cours de yoga Posted on 11/09/201302/10/2015 by Yogini Ratna La séance d’essai est gratuite, que vous arriviez en septembre ou en cours d’année. De cette manière, vous pouvez expérimenter avant de choisir votre cours de yoga, ce qui me paraît très important. En effet, il existe de nombreux styles de yoga et chaque professeur a sa personnalité. Style et professeur doivent vous convenir (même si la localisation peut aussi jouer un rôle important dans votre choix !). Si vous décidez de vous inscrire, le prix d’une séance sera soustrait du tarif annoncé. Voir le tableau des tarifs
Cours de yoga 2013-3014 Posted on 15/07/201302/10/2015 by Yogini Ratna Le cours hebdomadaire reprend le lundi 9 septembre. Cette année, il aura lieu le lundi soir, toujours à 19 heures et toujours à la Maison du Taiji (en savoir plus sur ce lieu). Les tarifs restent les mêmes qu’en 2012-2013 : • paiement à l’année, 370 € (pour 37 séances)* ; • paiement au trimestre, 140 €* ; • carte de 10 séances valable 4 mois, 150 € (dédiée aux personnes qui travaillent selon des horaires variables) ; • cours à l’unité, 18 €. Plus l’adhésion annuelle obligatoire de 50 € à l’association La Maison du Taiji. Cette cotisation garantit d’être couvert par l’assurance et donne un accès libre aux consommations proposées dans la « salle de détente » de la Maison du Taiji, ainsi qu’à diverses manifestations. * Ces tarifs couvrent la période allant du 9 septembre 2013 au 7 juillet 2014. Le cours d’essai, qui est gratuit, sera déduit pour les personnes concernées. Contenu des séances L’heure et demie de cours comprend : asanas (postures), relaxation, pranayama (exercices de respiration), méditation (yoga nidra une semaine sur trois). Le thème du premier cycle de l’année est encore en cours de réflexion. Ce qui est sûr, c’est qu’il permettra à ceux qui suivaient le cours l’année dernière de reprendre en douceur et facilitera l’intégration des nouvelles personnes qui devraient rejoindre le groupe. Selon les attentes qu’exprimeront les participants au cours, il est également possible que des ateliers soient proposés certains week-ends. Voir toutes les infos pratiques Fiche d’inscription 2013-2014