Week-end yoga dans l’Yonne : 5-6 novembre 2016 Posted on 07/09/201627/04/2019 by Yogini Ratna Du vendredi 4 novembre au soir (arrivée entre 16 et 20 heures) au dimanche 6 à 15 heures, je vous propose une immersion totale dans la pratique du yoga. Organisé comme un week-end à l’ashram, ce stage aura pour thème : Intégrer le yoga dans son quotidien. Pratiquer en pleine conscience pour continuer à la maison Le programme, très complet, comprendra du hatha yoga (postures et exercices de respiration), de la méditation, des yoga nidras, des chants (mantras et kirtans), du karma yoga (travail en pleine conscience) et… du silence ! De quoi approfondir la découverte de soi et rapporter des outils permettant de continuer la pratique à la maison. La magnifique campagne environnante et le bon air seront également propices à un regain d’énergie. Un café associatif à la campagne Le stage se déroulera au café culture associatif Chez M’an Jeanne et Petit Pierre, situé à Villeneuve-les-Genêts (à 2 heures de Paris) et géré par l’association Puys’art. Ce lieu sera entièrement réservé pour le groupe. Une belle salle de 80 mètres carrés accueillera les séances de yoga, satsangs (questions-réponses sur le yoga), etc. Pour les kirtans (chant collectif), s’il ne fait pas trop froid, nous pourrons aussi utiliser l’église du village, située juste en face. Les capacités d’hébergement permettent d’accueillir 11 participants à raison de 2 par chambre (lits simples ou doubles, au choix). Chaque chambre dispose de WC et d’une douche. Les repas, préparés ensemble dans le cadre du karma yoga, seront végétariens et bio. En pratique Le prix de ce stage est fixé à 160 € tout compris : adhésion à l’association Puys’art, hébergement, repas et yoga. Il ne vous restera à payer que le voyage, pour lequel nous essaierons de mettre en place des covoiturages. Comme d’habitude, les personnes qui en éprouvent le besoin peuvent demander une réduction. Le nombre de places étant limité, vous êtes invités à vous inscrire dès que possible, et dans tous les cas au plus tard le 10 octobre. Voir toutes les informations pratiques, le programme détaillé et le bulletin d’inscription
Conférence au Festival de yoga 2015 Posted on 10/10/201510/10/2015 by Yogini Ratna Du 23 au 26 octobre, le Paris Event Center, à la porte de la Villette, ressemblera au paradis pour les adeptes du yoga. Plus de 100 ateliers, des dizaines de conférences et de stands. De quoi pratiquer, rencontrer, discuter… Cerise sur le gâteau, je donnerai une conférence le samedi 24 à 11 heures. Dépasser le stress et le trac : le yoga au service de la réussite et du mieux vivre Présence dans l’ici et maintenant, distance du témoin, force et confiance… À travers les postures, le souffle, la détente et la pleine conscience, le yoga aide les enfants et les adolescents à réguler le stress et le trac que suscitent contrôles et examens. Par-delà les outils qu’il leur apporte pour étudier efficacement et faire face aux évaluations dans de bonnes conditions, il leur offre une voie d’équilibre pour toute leur vie. Toutes les infos http://yogafestival.fr/
Yogini Ratna est partenaire de MonYOGAPASS Posted on 11/09/201402/10/2015 by Yogini Ratna Né de la conviction qu’il existe un yoga pour chaque personne, et qu’il suffit d’ouvrir un peu la porte pour aider chacun à franchir le pas, monYOGAPASS vise à promouvoir la pratique du yoga. Le principe est simple : il suffit de se rendre sur le site internet et de demander le pass. Gratuit et valable un mois (une fois par studio), ce « premier pass multi-studio » donne accès à tous les cours de yoga partenaires dans la limite des places disponibles. Il n’y a plus, ensuite, qu’à indiquer son numéro de membre aux professeurs dont on teste les cours. Ce tout jeune projet a vu le jour pendant l’été 2014. Le site propose déjà des articles et on peut s’abonner à la newsletter, qui contient actus et bons plans. Puisse-t-il se développer largement et participer ainsi à la diffusion du yoga.
Qu’est-ce que le raja yoga ? Posted on 06/09/201402/10/2015 by Yogini Ratna Une élève du cours de yoga m’a posé une question intéressante : Aurais tu des informations sur le « raja yoga » ? J’ai fait quelques recherches, mais je n’arrive pas trop à faire la différence avec le Satyananda Yoga. La réponse nous emmène certainement plus loin qu’elle ne s’y attendait… Raja yoga signifie « yoga royal ». Tout le monde est d’accord là-dessus ; c’est du sanskrit très simple. Tout le contenu d’une séance de yoga Certaines écoles, dont le Satyananda Yoga, considèrent que tout ce que nous faisons dans les cours de yoga est du raja yoga, car les 8 membres du raja yoga (ou ashtanga yoga, « yoga des huit membres »), selon les Yoga sutras de Patañjali, sont : 1. yama (règles de comportement personnel) ; 2. niyama (règles de comportement social) ; 3. asana (postures, en particulier la posture assise) ; 4. pranayama (contrôle de la respiration) ; 5. pratyahara (retrait des sens) ; 6. dharana (concentration mentale) ; 7. dhyana (méditation) ; 8. samadhi (absorption mystique dans la Conscience). Pour moi, le raja yoga est donc un processus qui passe par chacun des sept premiers membres pour, peut-être, atteindre le huitième. Mais j’évite d’utiliser l’expression raja yoga pour décrire les cours que je donne, parce qu’elle est ambiguë. Ou seulement la méditation En effet, beaucoup de gens, pour une raison qui m’échappe, considèrent que le raja yoga est la méditation (à partir de l’étape 6 de Patañjali). Ainsi, quand on voit sur Internet ou dans des brochures « Cours/Stage de raja yoga », il s’agit presque toujours de cours ou de stages de méditation. Nouvelle rubrique sur le site Cette double acception n’est qu’une des nombreuses illustrations des différences entre les écoles de yoga et des malentendus qui peuvent en résulter. J’ai donc décidé de créer un thème « Vocabulaire », qui regroupera des articles visant notamment à apporter des éclaircissements dans ce domaine.
Rentrée 2014 Posted on 22/08/201402/10/2015 by Yogini Ratna Le cours hebdomadaire reprend dès le lundi 1er septembre 2014. Comme l’an dernier, il aura lieu tous les lundis, de 19 heures à 20 h 30, à la Maison du Taiji (à Bagnolet – métro Robespierre ou Gallieni). Contenu des séances L’heure et demie de cours comprend : asanas (postures), relaxation, pranayama (exercices de respiration), méditation (yoga nidra une semaine sur trois). Il arrive aussi que la séance commence par un chant collectif (kirtan) ou intègre la répétition d’un mantra. Le thème du premier cycle de cette année sera les koshas, les cinq « enveloppes » qui, selon la conception indienne, constituent notre être. Une bonne manière de comprendre que le yoga va bien au-delà du travail postural. Séance d’essai Il est très important de faire une séance d’essai avant de choisir son cours de yoga. En effet, il existe de nombreux styles de yoga et chaque professeur a sa personnalité. Style et professeur doivent vous convenir (même si la localisation peut aussi jouer un rôle important dans votre choix). Venez l’esprit et le cœur ouverts pour expérimenter par vous-même. Voir toutes les infos pratiques : lieu, tarifs, etc.